Coleslaw - 8 tina gagasan asli snack masak

Cara pangalusna pikeun saturate awak kalayan zat mangpaat, jeung replenish nu diet rupa masakan - nyaeta dahar beuki sayuran. Coleslaw pikeun abad teu eureun heran rupa resep, rasa aslina, betah kasadiaan palaksanaan na sataun-buleud.

Kumaha sangkan coleslaw nu?

1. Ngeunah coleslaw teu hese pikeun ngadegkeun, dibere ciri unggal rupa kulawarga sayur. Ieu aya rusiah yén storehouse vitamin sarta elemen renik merlukeun pendekatan husus: naha perlakuan panas, shredder atanapi stewing pikeun snacks haneut. Sarat utama --kualitas luhur seger jeung produk disimpen leres.
2. Sabot shredder of variétas beureum bodas produk, motong dina satengah jeung cabut stalk.
3. Chopping sayuran bakal masihan jus, upami eta rasa jeung uyah na mash ogé.
4. Wawakil beureum anjeun kudu Sprinkle kalawan jeruk nipis pikeun nyegah staining komponén tambahan.
5. Catetan dina "helpers" - wortel, Beets, bawang, peterseli, peppers, apel jeung lemon. Hatur nuhun ka aranjeunna, komponén utama baris manggihan rasa jeung rasa nikmat.
6. A-rupa dressings mayonnaise, kecap, krim haseum bakal mungkas dina piring luhur.

engkol Salad seger - resep

Coleslaw ku cuka - versi basajan nu geus dilestarikan ti canteens Soviét, dimana éta produk basajan dilayanan minangka dasar pikeun menu monoton. Jeung robah tina kali geus robah sarta sikap - a sirah juicy, sakali digabungkeun jeung wortel jeung bawang, ieu masak "ngaronjatkeun" na karasaeun hébat dina parusahaan ti chilli na mint seger.

bahan:

• loaf seger - 1/2 PCS;.
• bonténg - 2 PCS;.
• bulu héjo bawang - 5 PCS;.
• cabe lada - 1 pc;.
• mint seger - sakeupeul;
• minyak nabati - 70 ml;
• cuka - 1 sdm. séndok;
• gula -. 1 TSP.

siap-siapna

1. Engkol jeung uyah na gently squeeze. Sisihkan pikeun sababaraha menit.
2. Nyiksikan bawang, chilli, bonteng tur sambungkeun ka beurat.
3. Campur gula, minyak, cuka, usum na garnish kalawan daun coleslaw mint.

Salad of brokoli jeung kembang engkol

Kembang engkol Salad - ngandung gisi snack di rurusuhan, anu merlukeun hiji waktos masak 20 menit, sarta vitamin anu dikandung dina sayuran tetep dina awak pikeun lila. Beunghar asam folat, anu tanggung jawab métabolisme, mangka dipikawanoh di réa kitchens modern, nu ngarojong rupa-rupa resep.

bahan:

• kembang engkol - 1 pc;.
• a kapala brokoli - 1 pc.;
• keureut tina Bacon - 6 PCS;.
• cabé Bulgaria - 1 pc;.
• Zaitun minyak - 40 ml;
• jeruk nipis - 2 sdm. spoons;
• cabe hideung taneuh - a ciwit.

siap-siapna

1. Ngaleupas kol kana florets jeung kulub pikeun saparapat tina sajam.
2. Bacon rendang, ngagoreng jeung tiis.
3. Cabé keureut rendang, connect with kabéh bahan jeung usum.
4. Ganti pikeun coleslaw kalawan daptar triple panganyarna, tambahkeun snack sophistication.

Marine engkol Salad - resep

Marine engkol Salad kalawan endog - kado ti hiji ibu rumah tangga sibuk. Ayana dimungkinkeun pindang ngurangan waktu masak pikeun 5 menit, nyababkeun hiji snack kaasup dina diet poean jeung lalaki barang mangpaat sabudeureun jam. hidangan lada na affordable bisa dipaké salaku hidangan utama atawa piring sisi ka appetizers daging.

bahan:

• endog - 3 PCS;.
• kelp - 300 g;
• bulu héjo bawang - 4 PCS;.
• Dill héjo - sakeupeul;
• Mayonnaise - 80 g

siap-siapna

1. Endog sél, beresih jeung rendang.
2. Connect with laminaria, usum kalawan mayonnaise tur campuran.
3. Ngawula ka coleslaw dina plat datar, decorating Dill jeung bawang.

Yuyu Salad kalawan engkol

Salad kalawan engkol jeung jagong - salah sahiji resep pang populerna anu mindeng dipaké dina feasts libur. Nétral sirah rasa ngagabungkeun sampurna jeung komponén sabudeureunana sarta mayonnaise ganti baju ngagabungkeun kabeh babarengan. Pamakéan variétas engkol bodas bakal masihan jus tambahan, nu bakal pasti jadi reflected dina struktur snacks.

bahan:

• Endog - 2 PCS;.
• sirah - 1/2 PCS;.
• crabsticks - 250 g;
• jagung canned - 200 g;
• Mayonnaise - 100 g;
• peterseli seger - sakeupeul.

siap-siapna

1. Keras pindang endog jeung rendang teken kana batu.
2. Sayur rendang jeung mash.
3. Sambungkeun sakabeh elemen, tambahkeun jagong jeung bumbu.
4. Usum mayonnaise jeung mix ogé.

Salad kalawan sauerkraut jeung kentang

Salad tina pickled engkol - appetizer Rusia tradisional ngandung gisi pangan nu dina mangsa éta sumber utama tani miskin gizi. piring bakal dinner pinuh unggal kulawarga, tanpa overloading awak kalori tambahan malah kalayan kacang na ham yen mawa rupa kana dahareun scanty.

bahan:

• sauerkraut - 200 g;
• Kentang - 2 PCS;.
• kacang canned - 100 g;
• ham - 100 g;
• Wortel - 1 pc;.
• minyak nabati - 50 ml;
• bulu héjo bawang - 4 PCS.

siap-siapna

1. Kulub kentang sarta wortel, mesek tur rendang.
2. Diced ham connect with sakabéh produk na eusian salad engkol basajan kalawan minyak nabati.

Salad of engkol beureum - resep

Salad of engkol beureum kalawan seger - ngagantian sampurna bodas overexposed relatif. komposisi kimia nyaeta unik tur surpasses loba variétas sarta masakan kalawan partisipasi dirina henteu ukur ngeunah, tapi ogé boros. Eta teu merlukeun pendekatan husus: ngan shredding sarta keusikan - warni tina beureum jeung ngarobah dangong ka diri. aslina coleslaw malah gourmets ngalaman sapertos bisa kaget.

bahan:

• sirah - 1 pc;.
• apal - 1 pc;.
• kecap - 50 ml;
• . Cuka - 1 TSP;
• kayu manis - ciwit.

siap-siapna

1. Finely rendang kol, uyah na mash.
2. Apple potong keureut ipis, Sprinkle kalawan cuka.
3. Nyambungkeun komponen cairan jeung usum kalawan massa ditumbuk.
4. Nempatkeun eta dina piring datar, nempatkeun keureut apal kana luhur, tuang sésa keusikan na Sprinkle jeung kayu manis.

Salad kalawan engkol jeung hayam

Resep engkol Salad - éta henteu ngan campuran dawam sayur, tapi ogé deukeutna pertinent kana produk dijieun tina daging. Paling bisa diasupan tina nu hayam, nu low-kalori anu sarua jeung bergizi, kitu ogé engkol. Kombinasi ieu ngabentuk hiji "vitamin bom", anu mangrupa kamampuh teu ukur keur saturate, tapi ogé pikeun nguatkeun awak.

bahan:

• sirah - 1/4 PCS;.
• hayam - 250 g;
• bawang beureum - 1 pc;.
• wortel - 1/2 PCS;.
• Dill seger - sakeupeul;
• Zaitun minyak - 70 ml;
• cuka - 1 sdm. séndok;
• cengkeh bawang bodas - 3 lembar.

siap-siapna

1. Fillet kulub sarta nyiksikan.
2. Rendang sayur teras nyambungkeun ka daging.
3. Usum jeung diperlakukeun coleslaw somah na.

Salad "Caesar" kalawan engkol Cina

Salad kalawan engkol jeung croutons - sia aya aing nu populér "Caesar", dipikawanoh di sakuliah dunya rupa-rupa resep. Kelimpahan elemen ngidinan Anjeun pikeun ngarobah nurutkeun piring secukupnya sarta ngagunakeun pangan favorit. Caang wawakil - rupa Beijing sampurna meungkeut Dadasar anu Sarua hayam, croutons jeung ganti baju, nambahkeun richness.

bahan:

• "Pekinka" - 200 g;
• hayam - 250 g;
• endog puyuh - 3 PCS;.
• tomat céri - 6 PCS;.
• kéju - 100 g;
• keureut roti bodas - 4 PCS.;
• Zaitun minyak - 80 ml;
• . Mustard - 1 TSP;
• jeruk nipis - 2 sdm. spoons;
• cengkeh bawang bodas - 2 PCS.

siap-siapna

1. Rendang kol.
2. Kulub endog, tumis potongan hayam.
3. Lajeng dicincang bawang bodas di minyak, tambahkeun ka dinya keureut roti.
4. Kéju ngilu, rendang tomat.
5. Jieun ganti baju tradisional.
6. Sambungkeun, usum na tempat dina plat datar, garnish kalawan keureut tina endog.