Tangerines - a amis, ngeunah, tapi low-kalori buah, 100 gram bubur nu ngandung ukur 53 kcal. beurat leungit dina éta téh pelesir a. Éta pisan sababna naha loba jalma anu kaleuwihan beurat, milih dahareun téh ditujukeun pikeun tangerines. Meunang leupas tina kilo tambahan bungbuahan mantuan alatan kamampuhna pikeun ngaronjatkeun métabolisme nu .
Diet Menu Mandarin keur saminggu
Nu pang populerna diet Mandarin dirancang pikeun 7 poé. Antukna, anjeun tiasa leungit nepi ka 5 kilogram. Ieu henteu hartosna yén saminggu kudu ngahakan sababaraha buahan, sabalikna, menu kudu variatif, tapi teu merta low-kalori. A kurangna ngeunah, tapi ngabahayakeun dahareun bakal katembong dina expense tina ngan amis jeung ngeunah bonus - mandarins na endure diet bakal loba gampang. menu sapopoé bisa jadi:
- poe kahiji: isuk - tea tanpa ngan sababaraha bungbuahan; hidangan utama - buahan, salad sayur sareng bumbu, tea; malem - daging pindang, apu, jus tangerine;
- Kadua dinten: isuk - endog pindang, buah tea; hidangan utama - buahan, kéju Pondok kalawan gajih low; malem - pindang atawa dipanggang lauk, sayuran, tea;
- dinten katilu: isuk - buahan, buckwheat tea; hidangan utama - buahan, sup sayur sareng Crackers; malem - hayam payudara, tomat, tea;
- poé kaopat: isuk - sari buah, endog pindang; hidangan utama - buahan, salad sayur, roti; malem - steamed sayuran, tea, buah;
- dinten kalima: isuk - Salad buah tea; hidangan utama - dipanggang kentang jeung bumbu, buah; Daging pindang, buah - dinner;
- dinten kagenep na dinten katujuh - Anjeun bisa milih menu nu unggal dinten séjén minggu.
Dupi abdi gaduh tangerine dina wengi di dahareun?
Kawas buah sejen, mandarins salila dahareun Disarankeun tuang no saterusna ti dua jam saméméh waktu sare. Tapi lamun lapar teu bobo, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nanggung wengi hiji atawa dua buah amis.