panyakit ieu, panghina, merlukeun perhatian ati pisan mun kaséhatan maranéhanana sarta, salaku hasilna, catu daya, sabab bisi teu bisa trifled jeung manehna.
Mimitina jeung foremost, éta bakal ngabejaan ka maneh kacida dokter wae, jadi watesan ieu produk, delivering kami ka lemak sato, beunghar koléstérol, nu anceman serius pikeun kaséhatan jalma kalawan diagnosis "panghina". Sajaba ti éta, hal anu penting pikeun nempatkeun dina urutan beurat maranéhanana, kusabab lamun beuratna leuwih ti anjeun kudu keur jalma normal jangkungna Anjeun, ieu bisa ngabalukarkeun masalah tambahan. Kusabab diet ieu laranganna masih ngawatesan panghina jeung manisan.
Ulah hilap nu panghina stabil merlukeun daya, hiji perhatian ka jéntré, tur salah sahiji eta hal - éta henteuna uyah. Gantina, perlu ngagunakeun rempah, bumbu aromatik kayaning peterseli na Dill, sareng nu sanesna.
Ku kituna, Hidangan kalayan panghina parah watesan jenis produk di jatah handap:
- gajih;
- Daging lemak (babi, domba), jangjangan (bebek, gajih hayam);
- ati jeung offal séjén;
- sosis, panas anjing, meats Deli;
- teuas sarta semi-teuas cheeses, mantega jeung produk lemak susu séjén;
- bodas roti, pastries, cookies, muih, pastries;
- kalori sarta lemak Manisan, kaasup és krim;
- limun, pisang, anggur;
- uyah, asinan.
Lamun aya bewara bareuh anu penting pikeun refrain ti pamakéan lobana cairan jeung ka ngawatesan pamakéan sarta cai, sarta tea.
Diet dianjurkeun pikeun panghina nyieun menu sorangan tina produk handap:
- ternak (tanpa kulit), daging lean dina jumlah sedeng;
- séréal sakabeh, cereals jeung roti coklat;
- produk susu-gajih low;
- minyak nabati;
- lauk, seafood, juket laut;
- Sayuran jeung sayuran merta berdaun;
- kacang;
- kacangan;
- buah nesaharistye.
Adhering ka rencana dahar ieu, anjeun bisa kalayan gampang ngajaga kaséhatan Anjeun jeung ngarasa hébat.