jam nikmat tur seungit ieu dipikacinta ku jalma réa, tapi teu sadaya jelema weruh kumaha dampak ieu boga on awak saréat, naon vitamin sarta mineral eta ngandung. Tapi éta informasi geulis penting minangka: jam Plum kalayan siki henteu ngan brings benefit.
Kauntungan sarta harms of cornel jam kalayan siki
Ngartos isu dampak ngeunah ieu dina awak manusa, hayu ngobrol heula urang ngeunaan naon gizi jeung vitamin éta ngandung. Ku kituna, dina jam misalna hiji, anjeun bakal manggihan asam askorbat, vitamin E , P na karoten (provitamin A). Kabéh zat ieu dipikabutuh pikeun awak urang, kayaning vitamin C mantuan nguatkeun sistim imun, salaku pertahanan alam ngalawan kasakit manusa. Vitamin E sarta P nyumbang kana turgor kulit, nulungan pikeun mastikeun fungsi normal sél, pangaruh métabolisme nu. Nu disadvantage zat ieu adversely mangaruhan kaayaan pencernaan, anu konduksi serat saraf.
Sipat mangpaat cornel jam kalayan liang oge dina kanyataan yén jam teh geus kalium, beusi, walirang, magnésium. zat ieu nyumbang kana strengthening otot jantung, ngaronjat élastisitas tina dinding pembuluh getih sarta normalisasi of hémoglobin. Éta ogé mantuan nguatkeun jaringan tulang, pangaruh positif kana aktivitas neuron dina uteuk, nyaeta, nyadiakeun fungsi normal maranéhanana. Kakurangan zat hasil ceuk dina ngaronjat fragility tulang, insomnia, turun speed prosés pamikiran, ngembangkeun anemia.
Ka sakur nepi, urang bisa disebutkeun yén pamakéan Ngaruwat tur mantuan nyegah ngembangkeun loba panyakit nu bisa disababkeun ku kurangna vitamin sarta mineral dina awak urang. Ogé diomongkeun ngeunaan naon gunana: jam Plum, teu nyebut kanyataan yén jumlah asam askorbat, éta malah payun lemon jam. Sanggeus dahar sababaraha spoonfuls tina goodies dina flu musiman jeung tiis umum, Anjeun ngajaga diri ti maranehna.
Ayeuna hayu urang ngobrol ngeunaan naon ngarugikeun bisa mawa produk ieu. Najan kanyataan yén pamakéan cornel jam pisan tinggi, sababaraha urang teu tiasa mampuh ngagunakeun éta dina dahareun.
- Firstly, teu boga jam ka jalma anu kakurangan tina alergi, eusi tinggi vitamin C bisa ngabalukarkeun exacerbation kasakit, ngakibatkeun penampilan hives , bareuh tikoro na sinuses.
- Kadua, rélatif-kalori jam, éta henteu dianjurkeun dahar dina jumlah badag pikeun jalma anu miboga kaleuwihan beurat atawa hayang meunang leupas tina sababaraha kilogram. Alatan kandungan gula tinggi, teu kudu maké éta, sarta jalma kalawan obesitas jeung diabetes.
- Thirdly, mangka disarankan henteu dahar jam jalma kalawan enamel lemah sarta ipis huntu, gula jeung asam organik boga dampak negatif kana kaayaan dirina. Dokter gigi disebutkeun yen dahar jam saban poé, Anjeun bisa memicu ngembangkeun caries, sarta yén sooner atanapi engké ngakibatkeun kudu ngeusian cavities.
Ku kituna, lamun teu rek ngarugikeun kana kaséhatan maranéhanana, pastikeun jeung pariksa ku dokter anjeun sarta neangan nasihat ngeunaan kamungkinan citakan tina goodies dina dahareun, atawa turutan pamakéan normal tina jam nu. Sakumaha aturan, para ahli mamatahan teu dahar leuwih ti 3-4 sendok jam dina sapoe, ngan di tiis bisa ningkatkeun laju 2-3 sdm salaku asam askorbat boga pangaruh positif dina sistim imun jeung nulungan anjeun meunang deui dina suku na.