Diet cellulite - menu pikeun 10 poé

Meunang leupas tina hideous jeruk mesek ngimpi sadaya awéwé, tanpa iwal. Eta teu loba jalma nyadar yén dina urutan pikeun ngahontal hasil nu tangtu hal anu penting pikeun kerja keras dina awakna sorangan. Dina hal ieu, salah sahiji titik penting kudu diet cellulite. Naon kudu diet ditangtoskeun ngalawan cellulite nawiskeun pikeun manggihan.

Kumaha dahar keur cellulite?

Dihasilkeun tina wastes awakna nu disimpen dina jaringan subcutaneous sarta lolobana lemak. Hasilna, nabrak kabentuk, sarta awak janten kirang pikaresepeun. Dahareun - salah sahiji faktor pangpentingna dina merangan mesek jeruk. Sarerea who wants to jadi awéwé geulis kudu nyaho iraha bade gaduh cellulite nu ngaluarkeun produk:

• produk semi-rengse;
• dahareun toko gancang;
• lemak, digoréng pangan;
• confectionery;
• canned dahareun;
• saos;
• inuman carbonated;
• smoked.

Kontak ku colorants dahareun jeung aditif pangan bisa nyumbang kana slagging organisme. Pikeun nyingkahan hal, dahar hadé nyiapkeun hidangan sorangan kalawan bubuahan seger jeung sayuran. Adversely mangaruhan awak, sarta pangamis jieunan, hasilna ngembangkeun tambahan insulin anu bisa ngabalukarkeun akumulasi kaleuleuwihan cairan dina awak urang. gizi ditangtoskeun tina cellulite - nu nulungan pangalusna.

Diet ngalawan cellulite

A diet unik pikeun lalaki leupas tina idin cellulite ngagunakeun produk misalna:

• Daging lean pindang;
• béas;
• sereal;
• endog (teu leuwih ti tilu unit per minggu);
• sayuran jeung bungbuahan;
• kéju Pondok;
• juices;
• cai mineral tanpa gas.

Di antara produk dilarang:

• mentega;
• uyah, gula;
• mayonnaise;
• produk susu;
• produk smoked;
• pangan Goreng;
• produk bakery;
• amis jeung tipung;
• bir;
• anggur.

menu sampel bisa kasampak kawas kieu:

1. Isuk: endog pindang (1 sapotong), atanapi -gajih low kéju Pondok (teu leuwih ti saratus gram), sababaraha buah, sagelas tea atawa jus Freshly squeezed.
2. Dahar beurang: daging asak (100 g), jagong atawa kacang (150 g), Sayuran seger, jus seger.
3. Dinner: béas atawa sereal, Sayuran pindang (teu leuwih ti 200 g).

Diet Dukan ngalawan cellulite

Metoda slimming Ieu ngawengku opat fase:

1. Kahiji disebut "serangan" jeung protéin prevails dieu.
2. kadua disebut "Cruise". Dina poé nu tangtu kudu ditambahkeun sayuran.
3. Fase katilu disebut "konsolidasi". Ieu téh mangrupa anchoring mana perlu laun balik ka wirahma habitual hirup.
4. Fase kaopat disebut "stabilisasi". Ieu mangrupakeun proses stabilisasi of dicerna sarta métabolisme.

Diet cellulite tina menu dina fase kahiji dina nawaran téh:

1. Sarapan: endog scrambled, lauk, kopi, atanapi tea.
2. Dahar beurang: dipanggang atawa daging pindang, jus (iwal cau jeung anggur).
3. Soré snack: kéju (teu leuwih ti dua puluh gram), seafood.
4. Dinner: Lauk lean, yogurt atanapi kefir.

Anti cellulite diet salila 10 poé

Unik diet anti cellulite salila 10 poé, menu nu mangrupa basajan. poé jadi aneh - 1, 3, 5, 7, 9 dianjurkeun:

1. Tuang wungkul bungbuahan sarta sayuran di formulir atah maranéhanana.
2. Pikeun sarapan, dahar wungkul buah.
3. Di dahar beurang masak kalawan minyak zaitun Salad . Bakal cashews tambahan hébat, siki sunflower, siki waluh.
4. Pikeun dinner anjeun bisa dahar salads seger jeung bubuahan nyalira.
5. Buah nyaéta pangalusna pikeun milih pineapples, grapefruits, jeruk, kiwi, pelem apel.

Dina poé kadua anjeun kedah tuang wungkul bungbuahan, iwal pisang. 4, 6, 8 sarta 10 dinten ieu dianjurkeun:

1. Tuang sayuran asak.
2. Nambahkeun kana diet cereals.

Menu dinten ieu tiasa kieu:

1. Sarapan: euweuh leuwih ti tilu ratus gram buah jeung sagelas jus.
2. Dahar beurang: salah porsi sayur seger sarta porsi sayur asak.
3. Dinner: sayuran atah jeung sababaraha séndok unsalted bubur.

diet protéin jeung cellulite

Prinsip utama metoda ieu salaku diet cellulite mangrupakeun tampikan lengkep:

• inuman alkohol;
• kentang;
• mentega;
• cereals;
• pasta;
• uyah jeung gula;
• confectionery.

Sadaya dinten anjeun tiasa inuman cai non-carbonated murni dina kuantitas nanaon. diet gancang pikeun cellulite kurban sagala lauk asak, daging lean, endog sarta masakan kéju. Bari maranéhna kudu jadi low di gajih. Salian keur diwenangkeun dahar bungbuahan sarta sayuran, inuman yogurt sarta kefir. Hiji kaayaan penting - Hindarkeun karbohidrat euyeub jeung produk lemak.