Diet geisha Jepang nyaeta populér sakuliah atuh dunya pikeun éfék caang na, nu distinguishes tina analogues na. Sajaba ti éta, ieu dumasar kana green tea - sarta dina kanyataanana inuman ieu accelerates métabolisme sarta ngurangan napsu. Dina hal ieu, anjeun moal ngarasakeun overwhelmed atawa kacapean alatan toning sipat inuman ieu.
Diet geisha: dasar
Ieu kudu dicatet yén sistem ieu dirancang heula jeung foremost ka jalma anu ngakibatkeun hiji gaya hirup sedentary, salaku diet pisan meager - nu ensures efektivitas teh diet a Geisha. Sanajan kitu, ulah salempang, lapar teu ngancem anjeun.
Dina diet diusulkeun, anjeun bakal méakkeun 5 dinten na ngulang diet pikeun ngaropéa tiasa dina saminggu. Teu ngan baris ngaronjatkeun hasil, tapi ogé nepi ka ulang ngabersihan awak racun.
Salila lima poé Anjeun mastikeun dicét diet, nu nganggur bisa ditambahkeun. Lamun peupeus handap - ngamimitian anew. dahareun ngawengku sakabeh tilu produk:
- Sarapan: sababaraha gelas green tea kalawan susu (1: 1) tanpa gula.
- Dinner: sagelas susu haneut, cangkir béas pindang tanpa uyah.
- Dahar peuting: sagelas green tea kalawan susu (1: 1) tanpa gula, cangkir béas pindang tanpa uyah.
diet ieu - uyah-haratis, jadi nyerah moal ukur dina uyah, tapi oge dina bungbu, nu éta bagian. Lamun nuturkeun kahayang sagala parentah, anjeun tiasa leungit antara 2 na 4 kg.
Salaku kalawan diet sagala anu pondok, éta moal masihan pangaruh jangka panjang lamun balik ka diet normal. Dina ahir tangtu anjeun kudu taat kana bener atawa catu daya misah jeung ulah aya lemak jeung amis.
Ngeunaan produk keur diet geisha
Ieu geus lila dipikawanoh pikeun pasipatan stunning tea héjo kalawan susu. Anu mimiti, inuman ieu mangrupa gampang pikeun ngaleungitkeun lapar. Bréh, eta accelerates métabolisme jeung ngajadikeun aktip ngaduruk gajih. Katilu, éta invigorates kopi hadé tur ngarangsang aktivitas méntal. Sarta ieu sanajan kanyataan yén kandungan kalori tea héjo kalawan susu sarua jeung jumlah kalori tina susu nu nambahan, saperti dina tea euweuh kalori. Lamun inuman sagelas inuman nu 100 g (polstakana) susu 2,5% lemak, lajeng inuman anjeun mere ukur 51 kalori.
Dina hal ieu, Anjeun salajengna bisa ngurangan kandungan kalori produk, lamun resep susu 1.5% gajih, tapi bisa jadi salaku satisfying. Dina sagala hal, susu fatter 2,5% henteu kudu dilaksanakeun. Saliwatan, pangaruh tea héjo kalawan susu bakal jadi caang ngan lamun teu nambahan gula dina eta (anu kitu, jeung sangkan dilarang dina dahareun).
Salian tea jeung susu dina diet dipaké dina Gbr. Poho bodas buleud, panjang-sisikian, steamed, sarta sagala formulir séjén tina béas - teu keur anjeun sarta di nanaon ieu diet bisa ngabalukarkeun kabebeng. Keur anjeun ngan bakal cocog (hideung) béas coklat atawa liar, nu bisa dibeli di sababaraha supermarket atawa toko dahareun kaséhatan. Ieu jenis ieu béas nahan serat, tinimbang keur disampurnakeun pangan, sarta awak bakal nguntungkeun. Ku jalan kitu, pikeun béas dinner jeung susu, Anjeun bisa nyambung jeung dahar jadi sup hiji.
Ku sorangan, béas unsalted - piring henteu teuing ngeunah, tapi lamun masak eta di multivarka,
diet Contraindications geisha
Salaku kalawan sistem naon, geisha diet teu cocog kanggo sarerea. Pikeun abandon aplikasi na kedah jalma anu:
- Anjeunna miboga gastritis, sariawan;
- ngasuh anak;
- breastfeeding;
- kasakit kronis sahiji organ internal.
Dina kasus dimungkinkeun perlu konsultasi dokter, lantaran aya kamungkinan yen panyakit tinangtu anjeun teu risiko jeung diet kitu.