Diet sup Celdereevy

Kanyataan yén seledri mangrupa salah sahiji produk utama pikeun leungitna beurat, maranéhna terang sagalana, keur saha masalahna nyaeta urgent. Seledri bisa masak masakan béda, tapi kiwari urang ngobrol ngeunaan sup kalawan seledri pikeun leungitna beurat, anu anu jadi dadasar loba diets.

Resep seledri sup pikeun leungitna beurat

bahan:

• seledri akar - 200 g;
• sprouts - 500 g;
• wortel - 500 g;
• ruku - 5 PCS;.
• cabé - 2 PCS;.
• Omat - 5 PCS;.
• kacang héjo héjo - 100 g;
• jus tomat - 1,5 liter.

siap-siapna

Ngumbah sakabéh sayuran. Jalma anu kudu ngabersihan jeung potong buah leutik. Nempatkeun aranjeunna dina panci, nutupan kalayan jus tomat jeung masak leuwih panas low pikeun 10-15 menit.

Ieu sop seledri pikeun leungitna beurat nyaeta jadi dadasar pikeun diet nu lasts salila 2 minggu. Waktu éta unggal poé dahar ngan sup, supplementing eta kalawan bubuahan seger jeung sayuran. Dina poé kaopat, Anjeun bisa nambah satengah liter yogurt, nu kalima - 200 gram hayam pindang, sarta dina poe nu katujuh, sajaba sup sarta sayuran, anjeun tiasa tuang a béas saeutik pindang. Minggu kadua diet nu ngulan menu sarua.

Seledri sup pikeun leungitna beurat - resep

Vérsi ieu diet sup tina akar seledri nyaéta saeutik béda ti hiji saméméhna, tapi sipat mangpaat na teu kurang éféktif.

bahan:

• seledri akar - 200 g;
• sprouts - 400 g;
• tomat - 3 PCS;.
• cabé - 2 PCS;.
• bawang - 4 PCS;.
• greens - secukupnya;
• kaldu sayur atawa cai - rasa.

siap-siapna

Pikeun ngawitan, mutuskeun kumaha Anjeun hoyong pake dina persiapan nu caina sup atawa sayur kaldu, upami kiwari dimungkinkeun, teras ngamimitian nyieun sup kalawan ngan nyieun eta. Ka tungtung ieu dina cai nu ngagolak, jumlah nangtukeun diri, gumantung kana naon anu rék meunang dénsitas sup, buang salah sakabeh bawang, 2 batang seledri, 1 wortel jeung daun salam 3-4. Kulub eta kabeh pikeun 15 menit sarta sup sayur siap.

Ayeuna sagala diperlukeun pikeun sup sayur, nyeuseuh, beresih jeung potong batu leutik. Rendang di greens, teuing. Nempatkeun aranjeunna di stock, mawa ka kulub, mangka ngurangan panas sarta simmer pikeun 10 menit sup.

Caloric diet seledri sup téh jadi leutik (18 kcal per 100 g sup) anu kasebut nyaéta dimungkinkeun dina jumlah taya. Lamun perlu leungit beurat gancang, teras anjeun tiasa linggih dina ngan hiji sup pikeun 2-3 poé. poé ieu, anjeun bisa inuman salaku loba cai murni tur concoctions herbal. Ku kituna anjeun bisa leungit ngeunaan 2-3 kilogram.

Seledri sup pikeun leungitna beurat

Seledri mantuan pikeun henteu ngan leungit beurat, tapi ogé pikeun mawa awak racun sarta zat ngabahayakeun sejenna, jadi dahar éta perlu. Tapi alatan kanyataan yén anjeunna boga cukup rasa husus, teu kabeh cinta eta sarta bisa dipaké dina formulir murni. Lamun milik kategori ieu jalma, coba nyiapkeun sup of seledri, nu héjo ieu, taneuh ka konsistensi seragam jeung bahan séjén, moal nangtung dina rasa seukeut sapertos.

bahan:

• seledri - 2-3 teken;
• kembang engkol - 200 g;
• brokoli - 200 g;
• Wortel - 1 pc;.
• leeks - ½ PCS;.
• Kentang - 2 PCS;.
• Sayur minyak - pikeun frying;
• sayur kaldu - 1.5-2 l.

siap-siapna

Kulub kaldu sayur saperti dijelaskeun dina resep saméméhna. Leeks, nyeuseuh jeung potong satengah cingcin, tumis deui dina pan 3-4 menit. Kembang engkol jeung brokoli oge siram, ngabagi kana florets, coarsely rendang jeung ngirimkeunana ka bawang. Stew babarengan pikeun ngeunaan 5 menit, lajeng nambahkeun kana sayuran wortel, grated dina grater kasar atanapi potong batu.

Kentang, bersih, nyeuseuh jeung rendang jeung seledri kana batu leutik. Nempatkeun eta sesa sayuran, tuang jumlah leutik kaldu jeung masak sop nepi ka asak sagala bahan. Sanggeus éta rendang sagalana di Blénder, lamun rék nambahan bumbu favorit anjeun, ngaluyukeun puree sup dénsitas ku nambahkeun kaldu. Nalika méja anjeun tiasa Sprinkle nu réngsé piring jeung bumbu seger.