Kana proses slimming dibawa ngan benefit, non-irritating tur teu ngaganggu jalma di sabudeureun, Anjeun kudu sasuai jeung aturan nu tangtu tina kabiasaan, nu disebut diet-tata titi.
Aturan №1. Teu perlu ngabejaan dulur ngeunaan diet maranéhanana
Sarerea boga pendapat ngeunaan dahareun jeung gizi, jadi ngobrol, sumawona maksakeun diet maranéhanana teu kedah saha. Tangtu, lamun henteu menta ngeunaan eta. Lamun anjeun diuk dina cafe jeung babaturan atawa kolega, teu ngabejaan aranjeunna naon gunana atawa ngabahayakeun kana angka maranéhna, ti naon masakan kudu ditinggalkeun, jsb Ieu ngan baris bari napsu tina batur jeung waktu hareup aranjeunna pikir ngeunaan eta, ngondang anjeun atanapi henteu.
Aturan №2. Sungut benteng
Lamun ulang maca loba informasi sarta kiwari bisa ngabejaan Anjeun tentang kauntungan sarta harms tina sagala produk dina taneuh, Anjeun teu kedah nyandak inisiatif teh. Frase polos wae ngalamun yen lauk boga pangaruh positif kana kulit, ngakibatkeun ka pikir anu ieu téh hint halus dina raray nya. Kituna, pikeun paguneman kalayan saha hadé pikeun milih sejen leuwih narik pikeun sakabéh subjek, sarta teu perlu ngobrol ngeunaan gizi ditangtoskeun.
Aturan №3. leungitna beurat kudu mangaruhan silaturahim dina
Sagala rupa pihak sarta feasts henteu di tempat pangalusna pikeun kagiatan luang tina jalma anu dina diet. Kusabab acara sapertos Ngaruwat di hal nu ilahar teu diet. Datang ka festival teu kaci kalayan hidangan anjeun, sakumaha eta pasti bakal menyakiti nu awewe nu boga imah tunggang gunung. Manehna bakal ngarasa uncomfortable dina kaayaan ieu, sabab salah sahiji sémah nya balik lapar. Sumuhun, na diuk di hiji méja kalayan hiji pelat kosong, anjeun bakal uncomfortable.
Aya sababaraha cara pikeun meunang kaluar tina ieu kaayaan. Tuang di imah, lajeng di pihak anu bakal tiasa ngawatesan bungbuahan sarta sayuran. Anjeun oge bisa mawa buah, sabab kado, sarta unggal awewe nu boga imah santun pasti bakal mere eta kana tabél. Lamun datang ka banquet, ulah datang ka méja tur komunikasi sareng jalma di pihak nu, ilubiung dina contests, sing karaoke, jsb
Aturan №6. Hormat pendapat batur '
Lamun mutuskeun leungit beurat, robah diet , latihan, jsb, teu hartosna yén ogé kudu ngalakukeun leuwih. Sarerea boga hak milih naon na nalika dahar eta. Lamun diondang batur nganjang anjeun teu kudu dibawa ka méja hijina sayuran, steamed burger, jeung sajabana Ka dulur éta nyaman, nyiapkeun hidangan anu duanana ngeunah jeung low-kalori.
Aturan №7. Ulah ngawartosan ngeunaan dahareun anjeun lalaki
Ampir sakabéh kuat kelamin topik bangor tina leungitna beurat sarta leungitna beurat. Mun anjeun resep lalaki, nya eta hadé tetep Cicing sungut anjeun. Dina tanggal hiji moal bisa maréntahkeun ukur cai sorangan, anjeun nempatkeun pasangan dina posisi kagok na hint di "imperfections" na. Ampir kafe jeung réstoran kudu masakan vegetarian sarta low-kalori dina unggal menu, ngarah teras jieun.
Aturan №8. Nitenan diet Anjeun salah henteu kedah
Leungit beurat geus mutuskeun, teu sakabeh anggota kulawarga. Jadi lalajo kaluar pikeun observance tina aturan leungitna beurat sorangan. Taya, tangtosna, lamun geus mutuskeun pikeun ngarojong baraya na ogé robah dahareun, Rupa, tapi kedah sukarela. Skandal leuwih kanyataan yén anjeun sarimi, bari batur dahar naon maranéhna rék, katuhu. Ngajelaskeun kalem ibu anu bisa, naon anu rék tina diet jeung naon nu diperlukeun. Sarta ogé Hint ti aranjeunna tiasa mantuan, contona, pikeun nyerah sababaraha dahareun goréng.