Omat anu kahiji kapanggih dina Mexico, lajeng, maranéhanana dianggap leres bahya. Tur upami Anjeun salah coba mun nempo poto eta sareng hiji pikiran kabuka, coba kasampak di éta stasiun lamun pikeun kahiji kalina, penampilan maranéhanana bener alarming. Waktos kaliwat tur kiwari sagala sabudeureun sadar sipat mangpaat tomat, jeung kami henteu aya anu leuwih ti biasa, sarta "na" teu sayuran aheng tur musiman dina méja. Dinten ieu kami baris coba pikeun manggihan diet paling mujarab pikeun leungitna beurat tomat.
kauntungan
Munggaran sadaya, hayu urang apal naon tomat sangkan mangpaat.
Omat ngandung vitamin B, C, jeung K, asam folat sarta nicotinic, sodium, séng, kalium, fosfor, magnesium, walirang, iodin, silikon, mangan.
Utamana mantuan dahar tomat for teu urang jeung kasakit cardiovascular, anémia, kitu ogé dina sékrési low jus gastric.
Tomat diet ngaktifkeun saluran pencernaan, pikeun ngadegkeun kaayaan sistim saraf, kitu ogé tahan hiji beberesih anti helminth.
Tomat diet mono
Hasilna panggancangna nu dibikeun Tomat mono diet. Durasi diet kitu teu kudu ngaleuwihan 3 dinten. Saban poé dahar 1,5 kg tomat, ngabagi kana 6 hidangan. Omat kudu didahar tanpa uyah jeung minyak. Sedengkeun pikeun cair, éta inuman dianjurkeun pikeun 20 menit saméméh tepung (1 sagelas cai carbonated), sarta euweuh saméméhna ti hiji jam sanggeus ingestion. Anjeun tiasa inuman saloba cai non-carbonated jeung teas herbal tanpa gula.
Bonténg Tomat Diet
pilihan langkung intrusive - Tomat bonténg diet. titik teh nya eta for beurang dahar 1kg tina bonténg, sarta 0,5 kg tomat. Durasi ti diet pikeun 5 poé. Nyiapkeun dahareun Salad of cucumbers jeung tomat, usum eta kalawan minyak zaitun. Sakabéh jumlah dibagi kana 5 hidangan. dinner di ogé bisa dipigawé salaku Salad buah dessert (euweuh pisang jeung buah anggur), sarta pikeun dinner anjeun bisa dahar 100 g kéju Pondok atanapi sagelas yogurt-gajih low.
Endog Tomat Diet
Endog Tomat diet - ieu téh cara paling saimbang mun leungit beurat dina tomat éta. Pikeun sarapan, dahar 2 pindang keras pindang endog, 2 tomat. Di dahar beurang, anjeun tiasa tuang 50g tina keju jeung 1 tomat. Pikeun dahar beurang masak pindang hayam fillet, motong tomat kana keureut na watered eta kalawan yogurt atanapi ferméntasi susu dipanggang.
Snack ngawengku 50g tina keju jeung tomat, tapi naon nu masak pikeun dinner Salad kalawan greens berdaun, bumbu, tomat na-gajih low kéju Pondok.
Sacara prinsip, endog - ngan anjeun sarapan, tapi aranjeunna yakin bakal nyugemakeun protéin anjeun poé.
dinten shaum dina jus tomat
Lamun, salila inuman diet juices buah teu dianjurkeun kusabab rasa amis maranéhanana, mangka éta jus tomat , larangan ieu teu bisa ditolerir, sabab ogé bisa dijadikeun dasar dina kadaharanana.
Susun hiji dinten shaum dina jus tomat saméméh acara penting jeung signifikan. Pikeun tujuan ieu, keur sarapan, inuman sagelas jus tomat jeung dahar 2 toasts ti Rye roti, smeared kalawan-gajih low kéju Pondok kalawan bumbu. Pikeun dahar beurang anjeun bisa dahar 100g tina béas sarta 100g lauk pindang, Sayuran jeung sagelas jus tomat. Pikeun dinner, ogé béas sarta Hamburger ti sapi taneuh lean, ulah poho ka jus tomat.
Nu bakal nyumbang kana beurat leungitna?
Diet - éta satengah perangna. Lamun anjeun rék ka leungit beurat, éta ogé penting dina olahraga. Salila diet latihan grueling - ieu teu pilihan pangalusna. Tapi lampu isuk Jog, ngojay atawa sparing latihan di imah anjeun kedah rupa.
Salila dahareun hal anu penting pikeun inuman nyatu cai bersih. cairanana bakal mempermudah jalan ngaleupaskeun racun ti dina awak, ngaronjatkeun peristalsis peujit, ogé, di awon, ngajadikeun supple kulit. Sarta ieu teu penting, lamun bade leungit leuwih ti hiji kilogram gajih subcutaneous kaleuwihan.