Diet keur katresna mangrupakeun ukuran perlu, disadiakeun kalawan obesitas budak leutik. Sistim kakuatan ieu rada béda ti nu mana ieu ditawarkeun for geus dewasa. fitur utamina - anak teu kedah dugi ka jumlah dahareun anjeunna kedah tuang variatif, tapi neuleu. Sagala restrictive mastikeun dilarang.
Contona, diet pikeun barudak heubeul 10 taun sarta, hususna, pikeun katresna, kudu diwangun dina cara sapertos nu awakna ngora meunang eta diperlukeun tanaga pikeun hirup sarta tumuwuh. jatah poean kudu dibagi kana sahanteuna 5 hidangan.
menu sampel pikeun dinten pikeun gadis 10 taun téh saperti kieu:
- isuk - bubur tanpa gula,-gajih low uap scrambled endog teh amis;
- soré snack - buah atawa yogurt;
- Dahar beurang - a sup lampu jeung sayur atawa lauk kaldu, daging jeung sayuran, compote buah;
- snack - cookies, sandwich jeung kéju atawa kéju Pondok ;
- malem - casserole sayur, dipanggang cheesecakes tea lemah.
Diet keur gadis 12 taun heubeul
Dina umur ieu, katresna nu aktip ngamekarkeun awakna perlu pangan protéin paling. Sarta kudu emphasized, tapi kudu ngurangan jumlah karbohidrat. Perlu ngawatesan konsumsi manisan, soda sarta kadaharan gancang . Beurang, pastikeun ngawengku hiji menu produk susu, endog pindang, pindang daging lean jeung lauk-gajih low.
Diet keur gadis 14 taun heubeul
Dina rumaja, katresna dimimitian hormonal robah awak, sangkan puasa, sanajan pikeun inohong geulis, leres pisan contraindicated. Sajaba ti éta, alatan surges hormonal bisa dimimitian ku masalah kulit. Ku alatan éta, menu sapopoé kedah ati pisan mun ngawangun. Ti dahareun heunteu ngasupkeun sakabéh pangan anu memicu iritasi dina sistim digésti mah, ogé kedah ngawatesan asupan pangan lada, ngandung lisah, asin teuing tur amis.