green tea atanapi inuman Kaisar salaku quivering na disebut di Cina, kasohor sipat penyembuhan na réwuan taun. Na "panaratas" éta Cina, sanajan kiwari nu Jepang henteu inferior kana éta hal, sagala konsumen atawa dina budaya upacara tea. A green tea nyebar di sakuliah dunya, attracting jalma ti buana béda henteu ngan hiji rasa unik, tapi ogé dipaké na keur sakabeh organisme. Dina sababaraha hal, green tea mantuan leungit beurat.
Héjo jeung Hideung
Duanana green tea tur hideung dijieun tina daun sarua, tapi nangtukeun warna sahiji inuman anu dihasilkeun, kitu ogé ciri na, anu pisan metoda drying. diet ngayakeun teu nyarankeun yén anjeun make hideung teh, tapi dumasar kana héjo sakumaha diet jeung puasa poé .
sipat mangpaat
Konsumsi poéan green tea ngurangan résiko kangker. Anu mangrupa kacindekan digambar ku peneliti ti Institute of Kangker di Jepang. Sajaba ti éta, green tea cleanses pembuluh getih urang tina koléstérol, splits dinya, strengthens jeung ngajadikeun pembuluh darah elastis sorangan. Ieu normalizes sistem cardiovascular, lowers tekanan darah, nyegah aterosklerosis, stroke, infarction myocardial. Sarta ogé ngajaga ati ti obesitas.
green tea miboga éfék mangpaat dina saluran cerna. Firstly, green tea speeds up métabolisme, sarta sésa sahingga moal dicerna dina Gut anu tetep neglected kaliwat. Sajaba ti éta, alatan konsumsi poéan ngan hiji cangkir teh, turun napsu, sarta salaku hasil - tingkat gula getih. Bréh, green tea nundutan gajih. Sarta ogé ulah poho ngeunaan sipat kosmetik penting na: di inuman Oriental nalika dilarapkeun externally bisa meunang leupas tina dandruff, jerawat jeung tas di handapeun panon.
Saatos Listing sipat mangpaat utama jawaban pikeun sual naha green tea mantuan pikeun leungit beurat, janten atra. Anjeun bakal leungit beurat kana héjo diet tea atawa puasa dinten (lamun dina pakéan malem kudu nanjak nepi isukan).
diit
Anjeun girang nu aya euweuh larangan husus, adhering kana aturan paling basajan, Anjeun bakal tiasa leungit beurat gancang sarta tanpa nyeri.
- Ngurangan konsumsi lemak jeung luhur-kalori pangan.
- Inget, tungtungna, nu amis tur smoked.
- Ulah dahar sanggeus 19.00 atanapi tilu jam saméméh waktu sare.
- Ngalakukeun latihan lampu unggal poe.
- green tea kedah mabok tanpa gula, sarta hususna diganti gula. Lepas utamana ngabahayakeun, sabab geus kimia turunan narkoba.
- Inuman sahenteuna 4 cangkir tea sapoé, 1 cup satengah jam saméméh tepung a.
- teh bisa nambahan nipis, daun mint, lemon balm atawa garing berries cranberries na blueberries.
- Nambahkeun kayu manis jeung tea jahé baris ngaronjatkeun éfék ngaduruk gajih.
- Konsumsi tea iced ngaronjat biaya kalori. Dina raraga haneut nepi cup hiji tea unggal waktu awak bakal méakkeun ngeunaan 60 kcal.
dinten puasa
Garis handap éta sacara gembleng dintenna pikeun ngahakan bungbuahan ukur garing sarta béas, bari nginum 6 cangkir tea per poé. green tea pikeun leungitna beurat leuwih efektif lamun brew nu eta di susu. Ku kituna, anjeun bakal ngarasa satiety, sarta susu nyieun up for kurangna gizi ti mana anjeun kiwari ditinggalkeun demi kaleungitan beurat.
Contraindications
- Ieu bahaya nginum teh ka jalma kalawan lemah sareng tinggi tekanan, kitu ogé ibu hamil, kusabab eusi kafein dina green tea.
- maag Peptic, gastritis. Konsumsi kaleuleuwihan tèh bisa ngaronjatkeun kaasaman burih di urang mibanda masalah cerna.
- Kombinasi tea héjo jeung alkohol bisa ngabalukarkeun ngarugikeun hébat kana ginjal.
- Penderita rematik rheumatoid, asam urat sarta glaucoma ogé contraindicated dina inuman ieu.
- Jalma kalawan insomnia na overexcitement henteu dianjurkeun nginum green tea oge alatan kafein, nu mangrupakeun stimulan kuat tina sistim saraf.
Diajar uninga sakuliah éta ukuran prihatin, kitu ogé green tea sarta asupan dahareun. Barina ogé, mangpaat jeung harms produk konvensional sarta konyol bakal ngahurungkeun green tea - nu elixir of nonoman sarta keindahan, musuh-Na.