Kumaha ipis Pauline Grenz?

Pauline Grenz, sanajan umur ngora-Na, geus jadi hatur nuhun cukup populér jeung serial TV "Fizruk". mojang anu pinuh konsisten kalayan peran anu dihasilkeun, manéhna ieu ngawartoskeun pikeun ngumpulkeun 10 kg. Kalayan bantuan pangan tinggi-kalori dina periode pondok waktos Pauline Grenz stouter sarta anjeunna miboga beurat . Teu sakabéh tés keur sosok gadis jadi usum kadua, manehna deui kapaksa balik deui ka formulir tur gancang meunang leupas tina akumulasi kilogram.

Kumaha ipis Pauline Grenz?

Loba doubted yén gadis bakal Cope jeung tugas sakumaha hese leungit beurat ti gajih. Pauline Grenz mutuskeun pikeun ngahontal éta tujuan ieu sareng kiwari eta geus jadi sosok nu geus kaliwat jeung manehna geus leungit 15 kg.

aktris sakali ngomong yén manéhna teu resep dahareun nu imply watesan kuat dina dahareun. Pauline masihan leuwih sering dipake tinimbang maranéhna pikeun leungitna beurat mangpaat tur éta babarengan jeung diet nutritionist yén saturates awak jeung gizi perlu, kalori low, sarta teu tinggaleun perasaan lapar.

Pauline Grenz pulih kalayan bantuan junk dahareun jeung leungit beurat, observasi aturan handap:

1. The hidangan panungtungan kedah no saterusna ti 4 jam saméméh waktu sare.
2. Anjeun kedah tuang a fractional, moal kirang ti 5 kali sapoé. Ieu eliminates rarasaan lapar jeung slows turun métabolisme nu.
3. Pauline ngurangan porsi ukuran, sarta eta diwangun ti: 1 bagian - lemak, Part 1 - 4 bagéan protéin jeung - karbohidrat.
4. Ti menu na ngaluarkeun manisan jeung pastries.
5. Tina pentingna hébat dina prosés leungitna beurat nyaeta jumlah cairan. Saban poé nu peryogi inuman sahanteuna 2 liter kénéh cai jeung green tea tanpa gula.
6. Diet pangan protéin merta kudu hadir.
7. Dina menu Pauline urang salawasna kudu sayuran seger jeung bungbuahan. Di dieu ukur buah sia dahar di satengah mimiti poé, jeung sayuran di kadua.
8. Manehna oge kaasup ti maranéhanana diet pangan starchy, sarta kadaharan nu ngandung leuwih ti 5% gajih.

Ka sosok parameter balik ka normal, Pauline Grenz poho ngeunaan aktivitas fisik, saprak éta ukur ku ngagabungkeun gizi ditangtoskeun jeung olahraga bisa ngahontal hasil nu dipikahoyong. leuwih sering dipake tinimbang-Na pikeun mojang méré sapédah, aerobics, ngajalankeun, leumpang na ngojay.

Nutritionist Pauline advises pilihan dahareun jeung aktivitas fisik kana ciri umur rekening sarta ayana kasakit kronis.

inpo palsu

Dinten anjeun tiasa manggihan dina Internét loba artikel ngeunaan aktris leungit beurat jeung pitulung tina berries goji miraculous jeung Gum Diet karét. Kanyataanna, éta - ngan iklan, sarta Pauline kapaksa nganggur teu jeung eta.