Diet seksi

Sexy diet teu ngan baris nulungan ka leungit beurat sarta nyieun hiji inohong appetizing, tapi ogé ningkatkeun kagiatan seksual. Hal ieu dumasar kana prinsip umum tina gizi anu bakal ngaronjatkeun jeung nguatkeun kaséhatan.

Sexy diet pikeun leungitna beurat

Ieu diperlukeun pikeun sakabéhna overhaul diet anjeun sarta buka dina dahareun low-kalori. menu sapopoé jadi anjeun perlu ngawangun dahar fractionally, di salah sahiji na waktos anu sareng. Porsi kedah alit guna nyugemakeun lapar na. Ieu henteu dianjurkeun dahar sanggeus tujuh peuting nalika awak anu geus Nyiapkeun pikeun bobo teu tiasa dianggo aktip. Sexy diet teu ngandung pangan lemak sabab nu dicerna keur lila, alatan nu getih ngalir kana sistim digésti mah, teu ka organ réproduktif. dampak negatif kana produksi hormon séks mangaruhan kana kadaharan anu bisa ningkatkeun tingkat kolesterol jahat. Dina hal ieu, hal anu penting pikeun tega dina pikiran nu kadar kolesterol pisan low ogé ngabalukarkeun leungitna kahayang seksual. Kudu kaasup kana diet kacangan pikeun nyegah masalah ieu, minyak sayur jeung lauk.

Menu diet seksual diwangun dina prinsip ieu:

1. Anjeun kudu diuk turun di tabél 4 kali sapoé.
2. Kaasup dina menu salaku loba kadaharan ti laut, nu mangrupakeun aphrodisiacs. Aranjeunna boga pangaruh positif kana métabolisme jeung sahingga henteu luhur-kalori. Anjeun masih bisa dahar ganggang, nu loba iodin.
3. Pikeun ngaronjatkeun aktivitas seksual kaasup dina artichokes menu, jeung dessert, dahar strawberries na coklat gelap, tapi ngan dina jumlah leutik.
4. menu kudu merta jadi produk anu ngandung loba serat: bungbuahan sarta sayuran.
5. Ngabahayakeun ngaganti gula jeung madu, nu ngatur tingkat testosteron sarta éstrogén dina getih, sarta ieu boga pangaruh positif kana aktivitas seksual. Madu ditambahkeun kana tea dina jumlah leutik.
6. Kadé kaasup dina diet produk protéinna anu penting pikeun leungitna beurat jeung aktivitas seksual. Catetan lauk, daging jeung susu produk.

Nurutkeun kana seksual prinsip anu sarua dumasar diet Bormentalja . Pikeun ngaronjatkeun efektivitas metoda leungitna beurat ieu, eta disarankeun pikeun laksana rutin sarta mingpin hiji gaya hirup aktif. Ieu ngamungkinkeun pikeun saturate awak kalayan oksigén, nu mangrupakeun pangaruh positif kana aktivitas seksual. Pilih arah, nu senang jeung nyokot sahanteuna 30 menit.

Diperkirakeun menu diet seksual salila saminggu:

1. Sarapan: Muesli hercules, tomat, dipanggang dina oven, roti bakar jeung endog pindang. Anjeun tiasa tuang bubur nu promotes leungitna beurat tur ngaronjatkeun tingkat téstostéron dina getih. Minum cai perlu ku jeruk nipis atawa cocktail buah.
2. Snack: nyangkokkeun sabagian sup sayur jeung sababaraha lembar leutik tina keju on Rye roti.
3. Dahar beurang: leg dipanggang hayam atawa nyangkokkeun sabagian pilau, komo hiji Bun kalawan bran jeung Salad sayur.
4. Dinner: nyangkokkeun sabagian pindang kentang dina kulit maranéhna , atawa kol, jeung 2 sdm sejen. sendok kacang pindang jeung Salad sayur.

Sexy diet jeung alpukat

Ieu durasi diet pondok anu bakal meunang leupas tina pasangan kilogram. Leuwih ti éta, buah ieu ngandung phytosterols yen ngaronjatkeun aktivitas seksual. menu nu ngawengku daptar leutik produk, tapi alpukat teh nyaeta buah damang, nu hartina lapar moal ngarasa.

Menu tina diet ieu saperti kieu:

1. Sarapan: satengah alpukat ngeusi-gajih low kéju pondok, sarta malah sagelas cai.
2. Dahar beurang: Salad of halves alpukat, bonteng, endog keras pindang jeung bawang héjo. Ieu masih tiasa cangkir green tea tanpa gula.
3. Dinner: alpukat satengah ngeusi kéju, 100 g sapi pindang tea mint atanapi sejen cai non-carbonated.