Aya nyatu tips tentang kumaha carana leungit beurat, nempatkeun dirina dina urutan, jeung kawas. Teu ngan saeutik, naha teu aya saran ngeunaan cara bari awak anjeun jeung lalaki gajih? Urang mutuskeun ngeusian gap ieu sareng ngenalkeun tips ngabahayakeun kana cara ngatur awak anjeun ngalawan sorangan.
rutin poean perkiraan
Di handap ieu conto tina hiji poe hirup, satutasna awak anjeun bakal di shock, saolah-olah keur rencana misalna pikeun neruskeun cicing di hareup, teras saatos bari maneh ngan teu nyaho cerminan maranéhanana di eunteung, tapi ogé, sugan, ngawitan jadi sieun anjeunna.
- "Cinta kuring keur saha Kami" - motto tina unggal mojang, sarta dina waktos anu sareng tekenan utama dina frase - hal anu. Ku kituna, nu masihan awak anjeun sinyal anu anjeunna ngantosan parobahan utama (tapi teu dina cara alus).
- Kumaha hade ka soak nepi ranjang, sarta batur meunang nepi isuk-isuk pikeun ngalakonan latihan, sababaraha jalma aneh anu teu ngartos naon kahirupan pelesir. Hasilna, anjeun angon dina waktu sarapan aya, jadi hiji-hijina hal anu ditinggalkeun - dahar a sandwich dina lebet tur inuman kuat favorit anjeun kopi jeung gula.
- Jam gawé, anjeun diuk di tabél, jeung teu bobo hal nyapek, nginum soda sugary. Sarta poé jumlah cairan nu inuman, kumaha carana mamatahan gizi 1,5 - 2,5 liter (naon bae anu gizi ngobrol ngeunaan cai non-carbonated).
- tatakrama depleted bisa balik sababaraha cara:
- buka pangcaketna gancang-dahareun jeung dine aya, sarta dina jumlah misalna hiji pikeun ngimbangan a sarapan lasut;
- urutan pangiriman pangan, cukup ogé mun sagalana, éta kamungkinan eta bakal atawa malah dua pizza hébat sarta satisfying.
Naon hasilna?
Ku cara kieu, nu hirup mawa awak anjeun keur standstill hiji, éta moal disetelal pikeun berpungsi keur alus, sarta prosés-karuksakan diri dimimitian. Salaku hasil - beurat tambahan, cellulite , damang na unattractive penampilan sakumaha raray bakal jerawat, bulu jadi regas, kuku ngawitan stratify. Jadi naon nyatana nyaeta prinsip "Cinta kuring keur saha Kami," tapi prinsip teu bisa robah.
Naon anu kudu dipigawé?
Salaku bisa ningali, Anjeun bisa ngaharepkeun konsékuansi paling deplorable, upami urang nuturkeun saran goréng ieu, sangkan alami, éta hadé pikeun ngalakukeun sabalikna.
Ayeuna mundurkeun waktu deui nempo kumaha sabenerna kedah kasampak kawas dinten katuhu.
- Isuk-isuk leuwih hade bangun satengah jam samemehna pikeun ngalakukeun latihan anu bakal ngabantu pikeun meunangkeun dorongan tanaga pikeun sakabeh poé. tambah sejen nyaeta nu bisa boga sarapan, contona, eta bisa jadi oatmeal, buah jeung yogurt. Ogé anjeun bakal boga waktu pikeun masak dinner, nyandak eta sareng anjeun.
- Di gawe, coba ngadalikeun naon inuman jeung dahar, hadé méré leuwih sering dipake tinimbang cai mineral non-carbonated. Di lunchtime éta perlu pikeun ngajalankeun dina kadaharan gancang, sabab asak dinner jeung maranéhna ngabawa kaluar imah.
Hadé pisan lamun éta sapotong pindang payudara hayam, salad sayur atanapi steamed sayuran, jeung dessert sababaraha bungbuahan favorit. - Datang ka imah masak ngeunah jeung cageur dinner, kayaning lauk, salad, bubur sereal, kéju pondok, jus na buah.
- Ulah poho nyieun waktos nganjang gim, latihan biasa bakal ningkatkeun kaayaan anjeun tina duanana éksternal sarta internal.
Dina sagala usaha ieu awak bakal hatur nuhun sarta pikeun nganyatakeun hiji kaayaan sampurna kaséhatan, kaséhatan sarta penampilan stunning. Ayeuna kami kudu milih naon nya rék tur mimitian nuturkeun rencana kahirupan nu dipilih.