Di dunya dinten ieu, jumlah badag jalma Nyanghareupan masalah nalika getih janten pisan kandel. Hasilna, ieu kaayaan ngabalukarkeun formasi urat varicose, thrombophlebitis, stroke jeung masalah lianna. Di sagigireun getih kandel ngaliwatan awak teu sabar oksigén, nu miboga sakabeh organisme.
Pikeun sakabéh aya warta alus - peneliti manggihan yén mun katuhu nyieun menu jeung kaasup produk nu nyumbang kana liquefaction tina pembuluh getih bisa ningkatkeun kondisi.
Naon pangan ipis getih jeung normalize sirkulasi getih?
Teu dianjurkeun make diet éksklusif tina produk éta ipis getih, sabab bisa ngakibatkeun masalah séjén. Acan hal anu penting pikeun turutan rezim minum na abandon pamakéan jumlahna ageung kafein jeung alkohol. Masak dahareun dianjurkeun ku quenching, goreng, baking, sarta steaming.
Dahareun, thinning getih sarta nguatkeun dinding pembuluh darah:
- diet kudu bubuahan seger, Sayuran jeung berries, contona, cherries, jeruk, lemons, currants, apel, cucumbers jeung sajabana. Diantara daptar abdi hoyong nyorot cabé, mibanda kamampuhan pikeun ngalereskeun tembok ruksak tina pembuluh getih sarta ngaronjatkeun perméabilitas getih.
- Ieu promotes thinning getih taurin asam amino nu mangrupa bagian tina Komposisi kimia seafood, lauk, juket laut, jsb
- Produk nu nguatkeun dinding pembuluh getih sarta mantuan nurunkeun kadar kolesterol - bawang seger jeung bawang bodas. Kadé dahar unggal poe, atawa satengah bohlam atawa cengkeh bawang bodas.
- Tina menu sapopoé kudu kaasup mentega jeung sato lemak. Disarankeun pikeun ngagunakeun minyak zaitun jeung unrefined téh pangalusna;
- Produk, thinners getih sarta nyegah dibentukna gumpalan getih - kacangan, anu cocog pikeun hiji jenis lengkep béda. Éta ngandung arginin - asam amino,
nu ngurangan clotting getih. - Salaku garnish a dianjurkeun buckwheat, e.g., sereal, béas sarta oats. Sejen mangpaat dina masalah sapertos germinated sisikian gandum, tapi unggal dinten aya tiasa henteu leuwih ti sababaraha spoons.
- Pangan nu ipis getih lalaki - legumes, kayaning kacang, kacang, lentils jeung Kacang Kedelai. Éta ngandung loba mineral jeung vitamin nu ngamajukeun ékskrési kaleuwihan koléstérol.
Salila masak, salawasna make rempah nu ngurangan clotting getih. Éta leuwih alus pikeun masihan pilihan jeung rasa lada, contona, jahé sarta cabé.