Kumaha siki sunflower Anggang mangpaat?

Pamakéan siki sunflower rasana teu dugi ka kanyataan yén siki mantuan méakkeun waktu deukeut TV atawa nyieun keur leumpang pikaresepeun dina jalan. Salian pamakéan kuliner, siki sunflower Anggang boga dampak positif kana kaséhatan urang.

Pamakéan rasana

Nyobian ngartos kumaha mangpaat siki sunflower Anggang, Anjeun kudu geuwat nengetan komposisi maranéhanana.

Siki Sunflower ngandung jumlahna ageung gizi:

  1. Vitamin: A, Grup B, C, D jeung E. Jeung kompléks kitu bisa ningkatkeun eyesight, getih, kaayaan kulit, sarta ngaronjatkeun aktivitas defenses awak, manjangkeun nonoman. Vitamin E - mangrupakeun antioksidan anu kuat yén ngajaga sél ngalawan radikal bebas. 25 g tina inti cikal diperlakukeun mawa dosis poéan vitamin E.
  2. zat mineral: natrium, iodin, beusi, silikon, kalsium, magnesium, selenium, fosfor jeung séng. Aya teu jadi loba produk nu diwangun ku hiji kompléks mineral. komposisi mineral ieu pangaruh positif dina sagala organ jeung sistem organ, ngaktifkeun ati, ngarecah plak koléstérol, ngaronjatkeun organ pencernaan, normalizes fungsi sahiji sistem saraf jeung cardiovascular.
  3. sanyawa protéin. Leuwih ti 20% tina cikal tumiba dina asam protéin jeung amino ésénsial anu jawab métabolisme lemak jeung kasaimbangan asam-basa normal. Kombinasi magnésium jeung protéin dina siki bisa ngabantu ningkatkeun korsét otot.
  4. asam lemak. Dahar siki sunflower, hiji jalma narima penting pikeun awak asam lemak teu jenuh anu ngurangan tingkat kolesterol sarta milu dina sél.

Sipat mangpaat siki sunflower rasana

Di sagigireun pasipatan ieu, siki téh alus Cara nungkulan hiji wanda goréng. Dina prosés meresihan cores ti lalaki cangkang laun restores kasaimbangan méntal.

Perokok bisa ngagunakeun siki nungkulan watek goréng-Na.

Rasana siki sunflower nu mangpaat pikeun awéwé dina mangsa ménopause, sabab miboga kamampuh pikeun ngurangan kakuatan tina tides. indéks glycemic low rasana (25 unit) ngidinan Anjeun pikeun make aranjeunna sarta penderita diabetes. indéks Ieu nunjukeun yen siki dicerna lalaunan jeung ulah ngakibatkeun paku dina glukosa getih jeung teu merlukeun jumlahna ageung insulin.

Siki Sunflower nyadiakeun rarasaan waktos nu dipanjangkeun satiety, jadi sababaraha gizi nyarankeun dimimitian poé ku sakeupeul siki na kacangan.