buah Lychee , dina spite kelimpahan nyebar tina toko modern, masih dianggap tamu rada aheng ngeunaan rak urang. buah tropis Ieu lega disebarkeun sakuliah Asia, Afrika Kalér, dina sababaraha dekade pamungkas, eta mimiti dibudidayakan di Éropa, utamana di wewengkon kidul Perancis. Lahirna buah téh Cina, jadi mindeng disebut salaku lychee plum Cina.
Lychee ieu hargana pikeun rasa na alus teuing, mangka loba dipaké di masak nyiapkeun rupa-rupa masakan - salads, saos na confectionery. Ti bubur nu pembuatan buahan, anggur, jus, jeung canned.
Mangpaat lychee buah
bubur Buah, mesek disumputkeun barbed, nyaéta bodas, krim atawa jelly. Mibanda refreshing rasa amis-haseum unik tur ambu alus teuing. lychee Buah sagigireun rasa unggulan ngabogaan sajumlah sipat mangpaat nu disababkeun ku komposisi biokimia na.
Komposisi lychee ngawengku cai murni, nu dina lintang tropis sabagian berharga. Sajaba ti éta, buah ieu storehouse vitamin jeung mineral, nyata bisa replenish kasaimbangan awak, nguatkeun sistim imun jeung rejuvenate.
- Vitamin dina lychee presents a eusi luhur asam askorbat - 70 mg per 100 g bubur, grup B (B1, B2, B6, B9), niacin (PP), phylloquinone (K), kolin jeung vitamin E .
- Komposisi mineral ngandung hiji mikro rumit sarta makro - 170 mg kalium, 30 fosfor mg, 10 mg magnésium, kalsium, 5 mg, 148 ug tambaga, dosis leutik ngandung selenium, mangan, beusi, fluorida, séng, sodium, iodin.
Dietary fiber lychee mempermudah purifikasi tur ningkatkeun bowel peristalsis. Gizi nyarankeun dahar buah ieu pikeun jalma nu boga masalah pencernaan, kakurangan
Di ukur 66 kalori lychee kcal satisfies kedah urang keur loba vitamin sarta mineral, cleanses sarta ngarangsang saluran pencernaan, nyadiakeun éfék kompléks on kabeh sistem awak. buah ieu ampir euweuh contraindications, aranjeunna teu nyiksa kacenderungan ka alergi dahareun jeung kalayan perawatan pikeun nyobaan pikeun kahiji kalina.