Urang assure yén salah sahiji pangan favorit anjeun bisa robah kana tara lean. resep ieu hidangan meatless per dinten moal nyandak loba waktu, kusabab téhnologi préparasi maranéhanana meureun geus wawuh ka anjeun. Taya bahan pretentious ogé teu kedah, sabab kami indulge di ukur sayuran musiman na make rempah dasar.
muih Lenten dina loyang
menu Lenten ngeunah keur unggal dinten nyieun rinci kayaning muih basajan ieu pita. Sawaktos waktuna pikeun masak bakal lasut, roti pita misalna bisa motong sarta eusian Salad favorit anjeun, nempatkeun kacang atawa séréal, lajeng pak siang kalayan anjeunna.
bahan:
- tipung sakabeh-gandum - 275 g;
- tipung biasa - 55 g;
- Gula - 5 g;
- Ragi - 10 g;
- minyak nabati - 45 ml.
siap-siapna
Sweeten sagelas cai haneut sarta Sprinkle di ragi balik. Sanggeus 10 menit, nalika ragi diaktipkeun, sambungkeun babarengan duanana jenis tepung, tuang kana eta mentega jeung nambahkeun cairanana. Sformuyte adonan kaku.
Sateuacan Anjeun Panggang a roti lean dina oven, hayu eta soak keur satengah jam, teras ngabagi kana porsi, manteng leungeun Anjeun jeung ninggalkeun ka Panggang dina 250 derajat pikeun 7-8 menit. Muih kedah ngabareuhan, ngabentuk Rongga a jero. Sanggeus cooling dina rongga ngan jadi diteundeun isina.
Kumaha carana masak meatless mayonnaise betah?
Salila période puasa dina rak nu pinuh ku mangrupa campuran tina meatless mayonnaise. Hanjakal, paling produk ieu boneka jeung paneuas jieunan sarta agén rasa, sarta ku kituna, urang nyarankeun meuli kantong tina susu kécap jeung masak mayonnaise anjeun sorangan.
bahan:
- minyak nabati - 235 ml;
- susu kécap - 115 ml;
- jeruk nipis - 15 ml;
- mustard - 5 g
siap-siapna
Sedengkeun pikeun persiapan nu mayonnaise biasa, pikeun masak analog lean anjeun bakal kedah Blénder a. Kahiji, dina mangkok whisk susu kécap jeung jeruk nipis sarta tanpa stopping teunggeulan, ngawitan tuang minyak nabati. Whisk mayonnaise bakal jadi panjang, sarta pangalusna di dua cara, nepika thickens. Salajengna, sambel teh geus digabungkeun jeung mustard tur leuwih tiis.
Resep pangsit meatless kalawan kentang jeung suung
Diantara masakan meatless séjén pikeun tiap dinten pangsit kudu dilakukeun hiji titik husus, sabab bisa nyiapkeun dina jumlah industri, nempatkeun di freezer jeung asak dina poé nalika masak nu teu bakal desirable.
bahan:
Pikeun adonan:
- cai haneut - 235 ml;
- tipung - 345 g;
- minyak nabati - 45 ml.
Pikeun keusikan di:
- tubers béntang - 730 g;
- bawang - '65
siap-siapna
Nyiapkeun adonan ku Pergaulan kabéh bahan babarengan dina daptar. Kulub kentang jeung tumis bawang ipis satengah cingcin. Pyuriruyte tubers, gravies kentang saeutik kaldu, upami kedah aya. Campur kentang mashed kalawan bawang zazharki rada tiis.
Gulung kaluar adonan sarta motong kana embung, sanggeus kentang nunda dina bagian puseur sarta ngégél edges babarengan. És pangsit atanapi langsung lumangsungna ngagolak.
Meatless sup supa krim
bahan:
- kacang canned - 740 g;
- sayur kaldu - 630 ml;
- smoked paprika - 1/2 TSP ;.
- suung - 330 g;
- Bawang bodas - 2 cengkéh;
- bawang - '55
siap-siapna
Siapkan supa basajan, bawang na zazharku lamun sagala Uap ti suung evaporates, nambah bawang bodas pyurirovanny. Sanggeus satengah menit a, Sprinkle di paprika jeung nempatkeun kacang, tuang kaldu sarta ninggalkeun eta kabeh kulub salila 15 menit. Whisk eusi Blénder pan langsung saatos nyoplokkeun ti panas. sup siap bisa supplemented kalawan nyangkokkeun sabagian sayuran seger jeung bumbu, atawa naburkeun kalawan croutons.