arah kabugaran kalawan saeutik ngaran lucu "zumba" dinten ieu jadi beuki populer. Bahasa Rusia kecap ditarjamahkeun salaku "rambling" na ti dawam aerobics dicirikeun ku ayana elemen tari. Kanyataanna, jenis ieu "cocktail" tina basa Latin, tarian hip-hop, rahayat jeung tari klasik, dipaké salaku alternatif jeung latihan kabugaran biasa. Dibikeun spésifisitas tina arah ieu keur pakean Zumba kudu dipilih dina urutan husus. Sakuduna mantuan hiji ekstrak atlet ti prosés latihan manfaat maksimum. Sarta alatan pakean pikeun Zumba sarta tari kedah, luhureun sakabeh, ramah-pamaké, teu ngawatesan gerak. Tapi aya sababaraha syarat sejen pikeun alat-alat sapertos.
Kumaha carana milih pakean katuhu pikeun Zumba?
Munggaran sadaya, urang kedah nengetan kana bahan ti formulir olahraga, anu kedah jadi alam. Ieu aturan umum. Tapi hiji gaya kana sagala kaayaan husus teu ditémbongkeun, jadi Anjeun ngan saukur tiasa milih ukuran luyu kaos oblong jeung olahraga calana dijieunna tina lawon katun sareng tambahan valid tina serat sintétis. jaringan ieu bakal ogé nyerep kesang jeung nyegah overheating of atlet salami palajaran tarian sengit.
Perlu nengetan komponén estetika dina pilihan pakéan pikeun Zumba, sabab kabugaran mibanda elemen tari - eta oge geulis. Meunang malah leuwih pelesir ti nyieun mungkin, diasah di alat-alat olahraga di kelir caang, kalawan prints aslina sarta slogan lucu. Dina hal ieu, éta micu oge faktor psikologis: kelir caang sandang pikeun Zumba wanti mun mindahkeun langkung vigorously tanpa paksaan sahingga ngaronjatkeun efektivitas latihan.
| | | |
| | | |
| | | |
