Saperti masalah sénsitip sakumaha kabebeng téh wawuh ka jalma réa. The impossibility gerakan bowel normal bisa uing kahirupan, kusabab nyeri pengkuh dina beuteung, bloating, sarta flatulence henteu kondusif ka normal gaya hirup . Meunang leupas tina ieu, perlu ngawatesan konsumsi pangan nu ngakibatkeun kabebeng. Barina ogé, cara urang hirup, nyaéta diet, boga pangaruh kuat di kaséhatan.
pangan naon ngakibatkeun kabebeng?
Sagala hal anu bisa ngabalukarkeun panurunan dina motilitas peujit, bakal mangaruhan nelen na. Jalma nalangsara ti rumusan masalah di luhur, perlu pikeun ngawatesan pamakéan baking, kaasup roti bodas, kentang sarta masakan ti éta, kaldu euyeub ku daging jeung lauk, sarta anggur beureum. Aya ogé produk hiji ngabalukarkeun kabebeng di sawawa kaasup coklat sarta kopi organik brewed kuat.
Lamun hiji jalma hayang meunang leupas tina masalah, sakuduna nimbangkeun balik ka diet kadaharan maranéhanana. Anjeun kedah tuang sahanteuna hiji porsi sayur sapoé, rutin inuman yogurt seger, sakumaha ogé ngawengku di menu, prunes, walnuts na apricots garing. Tapi tina pangan nu ngakibatkeun kabebeng, eta leuwih hade mun nolak pisan, atawa teu make eta dina jumlah badag.
otot bowel Sluggish tiasa masalah turunan sarta kaala. Bisi wae, upami masalah ieu geus jadi permanén, kudu dilaksanakeun. Salian parobahan dina dahareun, dokter nyarankeun latihan sedeng, eta oge mantuan meunang leupas tina bloating. Contona, dina torsion hoop lumangsung sanajan leutik aréa urut peujit, jadi latihan ieu mantuan balikkeun gerakan bowel normal. Jogging jeung Ngabuburit ogé mantuan pikeun ngaleungitkeun kabebeng. Sajaba ti éta, éta éfék mangpaat dina karya sistem awak lianna.