Dinten aya kénéh henteu musyawarah sakumaha keur naha pitulung pikeun diet jerawat. Pasti diantara babaturan anjeun aya jelema anu teu nuturkeun diet, tapi kulit maranéhanana Sigana nikmat, jeung nu lianna nu ngawatesan diri sabudeureun, terus kakurangan tina masalah kulit. Najan kitu, urang anu geus megatkeun pikeun nyobaan diet pikeun kulit jerawat, biasana masih aya bewara parobahan positif. Dina dasar ieu, bisa dicindekkeun: lamun boga kulit masalah, rawan jerawat, diet ditangtoskeun pikeun jerawat pikeun mantuan Cope jeung rashes, atawa sahenteuna henteu nyieun parah.
gizi ditangtoskeun pikeun jerawat: bantuan Kahiji
Teu jadi loba dokter bakal tiasa mamatahan anjeun dina diet meunang leupas tina jerawat, sakumaha tugas maranéhanana, mimiti sagala, mun nyarankeun ubar, salep, apoték hartosna (jeung biasana sagala anu teu kalawan harga low). Sanajan kitu, mindeng perlu dimimitian ku cleansing internal.
Konsumsi kadaharan ngabahayakeun ngabalukarkeun slagging organisme total, gangguan saluran pencernaan sarta fungsi Gut. Kusabab ieu, nu racun teu ditampilkeun, tapi ngumpulkeun sarta racun awak ti jero, anu utamina mangaruhan kulit.
Pikeun nyimpulkeun, nyimpulkeun, éta bisa mantuan diet ditangtoskeun pikeun jerawat. Munggaran sadaya, Anjeun kedah ngalakukeun meresihan peujit, meh bisa nyabut racun. Ieu kudu dilakukeun ngaliwatan pamutahiran saluran cerna sakabéh, ku akang dina diet pikeun jerawat. Sajaba ti éta, peujit bisa mantuan nyandak ubar nu balikkeun microflora nu - bifidumbacterin, Linex, polisorb na analogs maranéhanana. Upami Anjeun gaduh jerawat dina kadaharan salah, anjeun pasti bakal ningali hiji pamutahiran ti poé munggaran.
Kumaha carana meunang leupas tina jerawat: Diet
Aya rusiah saeutik nu ngidinan Anjeun pikeun nyieun kadaharan ku jerawat leuwih éféktif. Unggal isuk, nyieun aturan keur mimitian ku sagelas cai, nu leyur a ciwit tina baking soda. Sanggeus satengah jam, inuman sagelas kefir. Ukuran ieu baris mantuan bowels anjeun dianggo kawas jam hiji.
Diet pikeun jerawat kudu harmoniously diwangun ku jenis handap produk:
- pikeun gizi sahenteuna sakali sapoé, dahar lauk, seafood atanapi nyandak minyak lauk;
- pikeun cleansing saluran cerna poean tuang flaxseed atanapi flax tipung dicampur produk susu;
- keur vitamin A dahar sagala sayuran héjo sarta jeruk kawas sorrel, wortel, kangkung, cucumbers. Sumber oge currants, apricots jeung ati;
- keur vitamin kageulisan - E, tambahkeun kana diet sagala kacangan, utamana walnuts na almond;
- mun kelenjar sebaceous anu sakumaha kuduna, nyandak séng, nu geus kapanggih dina Herring, bran, sapi, asparagus, tiram jeung ati;
- keur vitamin B, nu ngatur sadaya prosés énzimatik perlu dahar sereal jeung gandum buckwheat, kéju, engkol, kacang ginjal sadayana.
Sejen trik saeutik pikeun bowel cageur, ngarah ka healthier sarta kulit - ieu téh bubur wajib pikeun sarapan. Tambahkeun susu jeung buah, nyieun enak!
Diet pikeun jerawat: daptar prohibitions
Tangtu, aya teu bisa ngalakukeun tanpa palarangan. Ngaleungitkeun tina diet Anjeun pikeun durasi exacerbation
- bodas roti, buns, pastry;
- manisan;
- sandwiches;
- Chip, Crackers, crisps;
- pangan lemak.
Nalika kakeuheul bakal dilaksanakeun, produk misalna bisa dugi ka ngantep diri saminggu sakali, tapi éta gampang ewean aranjeunna ti ngaganti jelly amis jeung buah, sarta ngabahayakeun dahareun gancang - dahareun alam.