Bisa oge ku cara paling kontroversial jeung leungit beurat nyaéta diet bir. Kawas diet lianna dimana alkohol dipaké, éta tiasa pisan bahaya keur kaséhatan fisik jeung méntal. Aya sababaraha pilihan.
Bir na Diet
Lamun linggih dina sagala diet sareng diet diartikeun mastikeun, tambahkeun ka eta inuman a - nyaeta kacida pikaresepeun. Sanajan, upami ngan kusabab anjeun meunang karbohidrat tambahan nu masihan awak hiji energi cahaya, nu naha manéhna langsung ceases pikeun ngarecah gajih awak. Inget, bir na diet nu cocog ngan lamun teu dahar ampir nanaon jeung ukur inuman inuman foamy.
Upami teu kitu, anjeun resiko teu ngan leungit beurat tapi ogé pikeun jadi "bahagia" boga hiji beuteung bir, nu kabentuk gancang pisan, tapi leuwih hese pikeun ubar. Jang ngaleupaskeun, Anjeun kudu jadi kompléks diuk dina diets sarta latihan - kayaning jogging.
Salaku urang kapanggih kaluar, bir na leungitna beurat hésé pisan komunikasi. Tapi lamun dina mangsa diet nu ngawenangkeun diri hiji sagelas anggur beureum garing, nanaon dahsyat bakal kajadian.
Éta mungkin leungit beurat lamun inuman bir?
Dina sual naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun leungit beurat kana bir kudu ditilik tina sudut nu beda. Hiji botol satengah liter umum tina bir bakal masihan awak anjeun ti 350 nepi ka 500 kalori. Ku kituna, nalika ngagunakeun dua atawa tilu botol sapoé - tempat kalori norma for kalah katresna beurat geus dicokot (leungitna beurat rata perlu ngeunaan 1300-1500 kalori per dinten, teu langkung).
Hartina, lamun nambahan bir, Anjeun dijilid cageur mun diet normal maranéhanana. Tur upami Anjeun salah inuman bir kalayan snacks (chip béntang - 500 kalori per 100 gram, kacang - 600 kalori per 100 gram kéju - 400 kalori per 100 gram), mangka anjeun moal cageur gancang sarta pisan niatna.
Pikeun ngatur leungit beurat, bir salila dahareun kudu diganti tinimbang marengan diet biasa. Hal ieu sampurna suppresses rarasaan lapar. Ku jalan kitu, bir kedah lampu, disaring.
Ku jalan kitu, lamun resep nginum bir di pihak anu, hal pangalusna keur anjeun bakal jadi poé saterusna ngatur ngurangan hiji, ku kituna teu bari bentukna.
bir diet
Salah sahiji pilihan populér tina bir diet nawarkeun hiji minggu sakabeh keur buka bir nginum. Tangtu, lamun dianggo, ulikan, reuneuh, breastfeeding, kakurangan tina sagala panyakit organ internal atanapi pikiran, anjeun diet misalna hiji mastikeun contraindicated. Mun anjeun dina pakansi, sarta anjeun bisa nyandak resiko. Sajaba ti éta, dahareun teu dianjurkeun pikeun jalma di handapeun umur 25 taun. Ku kituna, naon anu bakal diet poean anjeun diet picilakaeun?
- Dinten 1: liter bir 100 g sereal pindang (preferably tanpa uyah, minyak jeung gula);
- Dinten 2: + liter bir 100 g payudara hayam pindang;
- Dinten 3: Beer + liter 100 g dipanggang lauk;
- Dinten 4: + liter bir 100 g daging pindang;
- Dinten 5: a liter bir + buah jeung sayuran atah dina kuantitas wae;
- Dinten 6: a liter bir, cai téh taya;
- Dinten 7: cai mineral tanpa gas salamina.
Salaku bisa ningali, ngagunakeun bir ka leungit beurat, Anjeun kudu ngaleungitkeun ampir sakabéh dahareun. Lamun, salila dahareun aran gering atawa lieur - giru ngeureunkeun tipe ieu kakuatan, disebutkeun eta tiasa goréng henteu ngan keur well-mahluk anjeun, tapi ogé aya dina kaséhatan.
Sajaba ti éta, diet bir tiasa ngangsonan deterioration tina kaayaan rambut, kulit jeung kuku. Lamun boga kulit rawan penampilan pimples, eta leuwih hade mimitina teu coba diet kitu. Bir ngandung hops, sumber alam nu analog tina éstrogén hormon bikang - nu hartina konsumsi bir geus bisa ngarobah kasaimbangan hormonal jeung, konsékuénsina, anu goréng pikeun kulit.