Hayam téh paling remen dipake dina dahareun urang. Sadaya jenis daging, teu mung paling affordable, tapi paling dietary kituna ngabentuk dasar loba diets. Kawas dipikanyaho manehna pindang nu sahanteuna kalori, tapi teu sadaya jelema weruh sabaraha kalori asak hayam.
Sipat mangpaat hayam asak
Hayam, kabawa ngeunah, bergizi sarta low-kalori, sajaba keur gampang diserep ku awak, oge alus keur kaséhatan. Jumlah protéin dina eta ngahontal 22%, bari gajih hadir euweuh leuwih ti 10%. Daging manuk ieu euyeub micro- jeung makro-elemen (tambaga, magnesium, kalium, beusi, fosfor , séng, jeung saterusna.), Salaku ogé vitamin E jeung A, sabab diperlukeun ku awak urang. Sanajan dietichnym sarta mangpaatna pikeun hayam dahar cageur henteu ngan éta. Nu penting nyaeta kanyataan, sabaraha kalori anu dina hayam pisan, tapi ayeuna urang bakal kasampak di dinya asak pilihan.
Kalori asak hayam
rasa tinggi jeung pasipatan gizi daging manuk ieu geus dipikawanoh saprak jaman baheula jeung nu dipake keur recovery sanggeus kasakit parna nepi ka poé ieu, kusabab produk téh bisa nguatkeun sistim imun jeung rejuvenate. Jalma anu maké éta keur dahareun salila dahareun, utamana kabetot dina sual, sabaraha kalori dina hayam pindang, sabab lembaran ieu eta teh sahenteuna kalori. Ku kituna, eusi caloric tina asak hayam 100 g produk nyaeta 135 Kcal, sarta perwujudan paling ngandung lisah, daging jeung kulit, anu tiasa ngahontal eusi caloric of 195 kcal.
Kumaha Kulub hayam katuhu?
Alatan kanyataan yén kalori hayam téh minimal, éta dipaké dina sagala sorts diets. Dina hal ieu, ngagabungkeun deui kalayan produk lianna teu dilarang. Tambahanana, Anjeun bisa dahar séjén