Pollock ati anu dipikacinta ku loba, sababaraha malah nempatkeun eta dina tara kalawan delicacies. Salian qualities rasa na eta dianggap pohara kapaké.
Kumaha mangpaat pollack ati?
Kahiji nyaeta disebutkeun yen ati tina pollack pisan beunghar omega-3 asam lemak polyunsaturated. Sanyawa ieu normalize tingkat getih tina "alus" koléstérol , jeung ngamajukeun ngurangan di Jumlah "bad", sahingga ngurangan résiko tina ngamekarkeun aterosklerosis.
Ogé haté pollack ngandung sababaraha vitamin jeung mineral.
- Dina eta anu luhur di vitamin A, nu ngaronjatkeun eyesight, kana kulit, buuk jeung kuku, nya aub dina produksi hormon séks sarta énzim nu tangtu.
- Sipat sejen mangpaat pollack ati alatan ayana therein vitamin B, tanpa nu eta moal bisa pinuh jadi disilihtukeurkeun protéin, lemak sarta karbohidrat, sakumaha ogé réaksi kimiawi séjén.
- Sajaba ti éta, ati bisa kapanggih asam nicotinic Pollock atawa vitamin PP. Cai mibanda épék mangpaat kana kaayaan sistim sirkulasi jeung geus dipaké natambaan salaku ubar pikeun sagala rupa panyakit.
- Alaska Pollock nyaéta lauk laut, jadi ati na pisan beunghar iodin. Unsur ieu bagian tina hormon tiroid - régulator métabolisme. Jadi make pollack ati nyegah anjeun ti kakurangan iodin sarta kagagalan tiroid.
- unik produk ieu ngandung fluorine, tanpa nu bakal mungkin mun formasi tulang normal sarta huntu.
- Pollack ati - sumber kalium, normalize karya myocardium nu. Ogé, éta ngandung kromium, nu ngabalukarkeun métabolisme normal karbohidrat sarta lemak.
Ampir sakabéh ieu tiasa nyarios teu ukur ngeunaan ati, tapi ogé ngeunaan roe pollack, anu manfaat jeung organisme geus teu anéh questioned. Sanajan kitu, di anak sapi ngandung beusi sarta kalsium, tapi iodin sarta kromium di jerona.
Kauntungan sarta harms of Alaska pollack ati
Kalayan ditangtoskeun ati pamakéan pollack - a kauntungan pikeun organisme, tapi lamun dahar éta dina jumlah badag, bisa ngabalukarkeun timer cilaka. Unsubscribe ti produk ieu kudu urang anu alérgi kana kadaharan ti laut jeung lauk. Sajaba ti éta, ati Pollock kalori pisan tinggi - 100 g ngandung 480 kalori. Ku alatan éta, urang mibanda kaleuwihan beurat eta bisa dikonsumsi ukur di moderation.
Saperti dina sagala dahareun canned, dina pollack ati nambahkeun jumlahna ageung uyah, jadi Anjeun kudu ngahakan taliti kana jalma anu miboga panyakit tekanan darah tinggi, kasakit arteri koronér atawa kasakit akut saluran cerna.