Sakumaha aturan, dulur hayang ngirimkeun anak maranéhanana ka bagian, dimana anjeun diajar fend keur diri. Sanajan kitu, ieu teu ngeureunan popularitas tipe ieu kagiatan saperti senam keur budak. Tangtu, klub gymnastic nu leuwih populér pikeun katresna, tapi kelamin kuat, aranjeunna bisa mawa loba kaunggulan. Sateuacan Anjeun masihan anak dina senam, éta sia deal alus dina sakabéh bentuk sarta nangtukeun arah.
jenis olahraga of senam
Munggaran sadaya, perlu keur ngabedakeun antara jenis olahraga do senam dina gim. Ku kituna, mun senam olahraga rupa resmi kaasup disiplin sapertos:
- senam;
- senam;
- kaulinan akrobat;
- olahraga aerobics.
Kadangkala senam olahraga elemen kapanggih dina disiplin séjén, tapi supados eta jadi tukang senam, Anjeun kudu milih salah sahiji opat pilihan ieu.
Ciri tina pintonan olahraga of senam
Henteu sakabeh tipe senam olahraga cocok keur budak. Mertimbangkeun sagala jinis jéntré tur nangtukeun fitur dasar maranéhanana:
senam
Ieu mnogoborny olahraga Olimpiade, anu ngawengku (pikeun lalaki) - latihan dina cingcin dina bar, dina horseback, dina henteu rata bar, lanté latihan, sarta kolong. Ilaharna, studi misalna kaasup elemen peringkat pelatih na latihan tina kaulinan akrobat, senam rhythmic, ulin, tari, et al.
senam Rhythmic
olahraga ieu - éksklusif bikang. Ieu ngawengku rupa-rupa elemen tari, anu bisa dipigawé kalayan duanana rupa objék dina leungeun maranéhna, sarta tanpa aranjeunna. Ieu oge hiji olahraga Olimpiade.
kaulinan akrobat
olahraga ieu ngalibatkeun rupa kompetisi jeung championships. Kaulinan akrobat ngalibatkeun tilu golongan latihan: jumps acrobatic, pasangan sarta latihan group, latihan dina trampoline a. Ngalaksanakeun latihan jeung tiasa di gim na on tempat kaulinan nu.
olahraga aerobics
olahraga ieu ngawengku sababaraha set sinambung latihan, nu ngawengku kombinasi siklus gerakan téhnisna pajeulit, rupa unsur pajeulitna interaksi antara lainna. Olahraga aerobics ngalibatkeun pintonan individual, pasang dicampur, threes na sixes dina formulasi béda. Dasar koreografi mangrupakeun hambalan aérobik dasar sarta rupa sanyawa maranéhanana. Kusabab 1995 mangrupa disiplin Olimpiade.
Senam keur budak Teu yen bahaya?
Ieu scares loba senam jeung kaulinan akrobat, sakumaha olahraga ieu sigana janten paling traumatis. Sabalikna, méméh ngajalankeun unggal unsur na disassembled kana sababaraha leutik tur basajan, sahingga anjeun hone kinerja automatism na ngaéksekusi eta sagampang jiga na alami salaku somersault basajan. Barudak di senam téh pernah kagok, sarta uncollected, sabab disiplin tur koordinasi gerakan - pasti forte maranéhanana!
Dina kursus pagawean misalna keur ngembang henteu ngan dexterity tur koordinasi gerakan, tapi sistem muscular sakabeh.
beban biasa strengthens tulang jeung sendi, anu dina gilirannana ngamungkinkeun kirang kakeunaan résiko tatu. Sajaba ti éta, anak saha 5-7 taun, ngajalankeun rupa trik na latihan, sampurna bisa grup anu ngamungkinkeun anjeunna teu sieun tatu teu kahaja na ngarasa yakin dina situasi naon wae.