Dinten beuki loba jalma jadi pengikut hiji gaya hirup cageur. Saperti trend di masarakat kiwari urang teu kahaja: ékologi goréng, pabrik perkara jahat pangan, konsumsi teratur teuing tinggi-kalori dahareun, nu salah diet . Sadaya faktor ieu boga dampak negatif duanana kana kaséhatan urang jeung dina kasehatan jalma deukeut urang.
Mun anjeun lain proponent kuat vegetarian, lajeng pasti di hareup maneh timbul patarosan, naon daging resep ka jadi ngeunah jeung séhat. Hiji leyuran alus teuing bisi ieu bakal turki a. Hayu urang tingali naon brings kami ka turki daging - benefit atawa cilaka.
Cilaka na kauntungan turki
Hanjakal, di nagara urang, turki teh sanes tipe pang populerna di ternak: korma geus lila belonged ka hayam, dituturkeun ku soang, sarta nutup daging turki luhur tilu.
Dina rasa turki teu inferior ka hayam biasa, komo deui kauntungan: daging turki langkung juicy jeung lembut. Ogé penting dina hal ieu kanyataan yén turki kasebut digolongkeun salaku daging dietary, anu disarankeun pikeun pamakéan, sanajan keur jalma anu ngalaman masalah serius kalayan nyerna dahareun.
kauntungan undeniable kalkun. Ku nilai gizi sarta eusi dipikabutuh pikeun zat awak manusa ngaleuwihan sagala daging turki, kaasup daging pedet jeung kelenci.
Contona, dina turki ngandung kandungan natrium sahingga tinggi, anu méré daging rada rasa asin. Kituna, dina persiapan jumlah uyah dipake keur nyata ngurangan, nu kitu, teu mangaruhan adversely rasa tina piring rengse. Kanyataan ieu ngajadikeun turki teh indispensable dina diet jalma kalawan darah tinggi. Sanajan kitu, dina diet on turki nembongkeun teu ukur darah tinggi. Konsumsi biasa daging turki ngaronjatkeun proses hematopoietic na replenishment tina volume plasma dina awak urang. Ku alatan éta, turki kaldu, sanajan leuwih ti hayam, preferably manusa sanggeus dioperasi, dina periode adaptasi sanggeus kasakit parna, nalika jeung sanggeus kémoterapi.
Turki slimming
Hiji pilihan alus teuing pikeun jalma anu hayang meunang leupas tina sentimeter tambahan sarta kilogram, bakal piring jeung daging kalkun. Kanyataan yén kalkun téh euyeub di gizi jeung vitamin, tapi kusabab kacida gancangna quenches lapar . Dina daging waktos turki sami nyaeta kalori lemah sareng non-ngandung lisah. Utamana alus di hormat ieu, payudara kalkun.
Mangpaat jeung kaunggulan tina dada turki, dibandingkeun kalayan jenis séjén daging, dina kanyataan yen teu ngumpulkeun sorangan euweuh zat ngabahayakeun. Kituna, daging misalna bisa dipaké salaku pangan lawanna di diet Orok, sanajan barudak.
Pikeun maranéhanana anu keukeuh kaasup dina menu daging turki diet anjeun, kami geus disiapkeun sababaraha tips anu bakal ngabantu ka diversify diet jeung mangtaun manfaat maksimum ti pamakéan turki:
- mangpaat jeung low-kalori anu turki, steamed atawa pindang. Anggang turki daging - kumaha oge, sakumaha
sagala lianna - leungiteun teuing gizi, sarta kandungan caloric na geus nyata ditingkatkeun ku make minyak atawa gajih; - nu pangalusna sisi piring pikeun turki teh bisa jadi kacang héjo - lezat, mangpaat jeung geulis;
- mun daging turki steamed éta ngeunah tur seungit, nunda dina steamer ka greens Anjeun favorit tur sapotong pangleutikna ti lemon mesek, jeung piring naburkeun rengse kalayan jeruk nipis;
- mun turki kaldu éta nikmat sarta euyeub, di ahir masak, tambahkeun ka dinya 2-3 tetes minyak zaitun.
Hiji sapotong panungtungan sahiji nasehat: naon piring nu teu disiapkeun, ulah poho pikeun ngahias eta. Dahareun henteu ngan cara keur jenuh, éta mangrupakeun alesan pikeun wanda alus.