Gizi yakin salah sahiji daging turki produk pangalusna, bringing kauntungan indispensable kana awak, tapi dina hal ieu urang teu kudu poho ngeunaan bahaya dina sababaraha kasus. Dina ieu teu ngan bisa dibahas kiwari.
kalkun kumaha mangpaat?
Naon tiasa kami nyebutkeun, tapi daging anu ngandung jumlah considerable asam lemak polyunsaturated omega-3, nu utamana diperlukeun hiji awak bikangna. Keur alesan nu turki ngandung vitamin B kompleks, niacin, asam folat, pamakéan nyaeta indispensable pikeun sistim saraf. Barina ogé, éta mantuan nungkulan stress, nu jadi loba di dunya modern.
Kalawan hal mun sistem cardiovascular, produk nu teu cukup anu counteracts kacapean, tapi ogé relaxes otot.
Kaasup daging turki dina dahareun, anjeun tiasa yakin dina normalisasi sare lantaran Sejen tina kauntungan indispensable taun anu ngandung dina diri tryptophyl. Zat ieu ngaliwatan karbohidrat kabukti kana hormon sare, hatur nuhun nu urang sadayana gugur saré.
Teu ngan alus, tapi ogé ngarugikeun turki
Jalma anu kakurangan tina gagal ginjal, batu ginjal sarta asam urat, kudu inget yén turki ngandung jumlahna ageung protéin. Ku sabab kitu, anjeun teu kudu nyiksa produk. Sajaba ti éta, boga natrium. Lamun hiji jalma kudu ngawatesan diri kana dahareun asin salila masak disarankeun nedosalivat daging.
kalori turki
Gizi sakuliah dunya eta Disarankeun make produk ieu pikeun maranéhanana anu ngurus ngeunaan kaéndahan tokoh. Ku kituna, 100 g turkeys gaduh mung 110 kcal. Anu mimiti, angka datang ka sternum nu. Lamun urang ngobrol ngeunaan suku, nu eusi caloric tina sabudeureun 160 kcal, jangjang - 200 kcal.
Ulah poho yén kandungan kalori masakan bakal rupa-rupa gumantung kana, ditéang jeung nu produk geus siap kalkun.