Geus saha wondered naha maranéhna ngomong "Sigana mah a bonteng," naha bonténg - produk anu, anu geus dibandingkeun riang, energetic jeung well-pilari lalaki? Presumably, alesan nu perenahna di kanyataan yén ieu sayuran pisan biasa na unremarkable tiasa ngalakukeun keajaiban kalawan penampilan urang.
struktur basajan
Cucumbers téh 95% tina cair - jus bonténg, anu ngandung loba vitamin mangpaat sarta mineral, jeung 5% sésana - teh serat , éta téh - serat dietary, nu ngaronjatkeun peristalsis peujit sarta mantuan mawa sagala "sampah" ti clogged kami " gancang fudami "sarta sagala rupa manisan organisme. Ieu mangrupakeun kombinasi antara sipat mangpaat tina vitamin, mineral jeung serat, sakumaha ogé mangrupa kalori low fenomenal (15 kalori per 100 gram!) Anjeun tiasa make cucumbers pikeun leungitna beurat.
Leungit Beurat on cucumbers
Dina raraga leungit beurat dina cucumbers, ngan kudu stock nepi ka dinya lamun hal dibawa ti India, "ucing ubar" dina jumlah 1,5 - 2 kg per poé. Anjeun tiasa ngatur poé puasa dina cucumbers, atawa milih diet pikeun minggu on cucumbers. Pikeun penanganan poé ditilik 1,5 kg cucumbers taneuh kana 5 lembar jeung dahar aranjeunna tanpa uyah sapopoe. Dibikeun eusi cairan dina cucumbers, uyah teu diwenangkeun dina sagala hal, sabab bakal reureuh sakabéh cai jero maneh na tinimbang kaleungitan beurat, anjeun bakal ngarasa kawas gelembung cai. Mun anjeun teu nangtung sacara gembleng dinten on cucumbers, anjeun tiasa tuang sareng dua endog (salah dina panarimaan), atawa 100 gram hayam pindang lamun daging pedet. Kalawan hal mun diet, teras anjeun tiasa unggal dintenna pikeun ngogokeun diri roti bakar tina Rye roti, nyieun bonteng Salad ditambah Sayuran jeung bumbu béda, kitu ogé dahar a kéju low-kalori, yogurt sarta ngeusi Salad kalawan minyak nabati.
inuman Sassi
perhatian husus kudu dibayar ka bonténg cai Sassi ,
Kaleungitan beurat dina cucumbers éféktif jeung populér, utamana kusabab ketersediaan produk, sagigireun, - anu wawuh ka Kami sayur ngabogaan rasa nu béda sarta teu kedah janten aya ngaliwatan eta "teu bisa". Kalawan hal ka contraindications, teras abandon metoda ieu kudu penderita maag na gastritis.