Kumaha ipis Anita Coi - diet

Saatos Anita lahir anak, manehna ditimbang leuwih saratus kilogram. Kalawan kaleuwihan beurat manehna Cut Nyak Dien di sakuliah kahirupan maranéhanana, sarta ayeuna masalah ieu geus jadi malah langkung urgent. Henteu sakabéh métode geus mantuan, sanajan penyanyi nginum slimming tea, dina aktipitas gim, lakukeun akupungtur. Hasilna, manéhna bisa ngahontal hasil nu dipikahoyong. Artikel ieu ngabejaan ngeunaan diet Anita Choi sarta nasihat ngeunaan cara leungit beurat, nu manehna enjoys babagi dina media, rupa wawancara jeung siaran.

Anita Tsoi manehna leungit 54 kilogram?

hasilna ieu kahontal ngan sanggeus robah radikal kabiasaan dahar, titik utama - hidangan pamisah: tuang saeutik tur mindeng.

Sanggeus aplikasi tina diet husus, leungitna beurat éta overwhelming. Téhnik penyanyi disebut "belasan emas": dahareun anu dirancang pikeun sapuluh poé. Handap diet ieu Anita Choi kumaha ipis jeung ditarik awak, nyieun angka dirina langsing jeung taut.

Diperkirakeun menu diet:

  1. Dinten Hiji: peterseli, bonténg jeung yogurt campur jeung taneuh di Blénder a. Sadaya dibagi kana genep bagian sarta dipaké salila poé, aya teu kaci nanaon sejenna.
  2. Poe kadua, jajaran katilu jeung kaopat: dimimitian ku cai biasa kalawan jeruk nipis seger, mangka anjeun bisa dahar jeruk bali nalika jam nu bakal dilaksanakeun - hiji endog. Ngan sapoé dahar protéin lima endog, nu séjén kalawan jeruk bali.
  3. Dinten Lima: Ngan salad tina bonténg jeung endog anu diwenangkeun sapopoe.
  4. Dinten Genep: Beets seger, oatmeal , salah endog, wortel seger, Pears, buah jeruk, yogurt.
  5. dinten katujuh: protéin. Oatmeal, jeruk (mun rasa anjeun), apel, pindang hayam atawa turki, ngeunaan 150 gram buah (naon, iwal pisang jeung buah anggur), dinner - 150 g cod (henteu, goreng henteu).
  6. Dinten kadalapan nyaeta sarua jeung kalima.
  7. Dinten Salapan: sereal + wortel grated, bonteng 200 gram alternatif sapopoe.
  8. Dinten Sapuluh: scrambled endog, hiji apal keur dahar beurang - cod sarta sayuran, kentang dina jaket maranéhanana Atang.

menu ieu geulis hésé endure tapi mangrupa rusiah efektip Anita Tsoi on kumaha leungit beurat.

Sajaba ti éta, kudu terus gerak, jogging atawa bade gim. Anita Tsoi di ngawalon patarosan: "Kumaha mun leungit beurat" keur kabeungkeut disebutkeun yen urang teu kedah tuang sanggeus pukul genep magrib. Ogé tetep dina pikiran nu sababaraha produk teu diserep ku awak dina waktos anu sareng nyandak aranjeunna.

Choi diet lengkep mnyu