Sanajan ngaranna, anu nut atanapi bertoletiya Brazil moal kacangan, sarta séréal. Ieu ngan boga cangkang teuas, sarta cangkang of a ukuranana cukup badag. Sumuhun, na di penampilan leuwih kawas kernel walnut, kawas kacang atawa almond . Walnut tumuwuh mah ukur aya di Brazil, tapi ogé lumangsung di nagara Amérika Latin séjénna, utamana di Bolivia - nu éksportir pangbadagna produk ieu. Ku alatan éta, Brazil kacangan anu disebut oge Amérika. Sarta ieu teu tutuwuhan dibudidayakan, teu husus ngangkat sarta ngumpulkeun langsung di leuweung liar.
Sipat mangpaat tina nut Brazil pakait utamina ku qualities gizi na. Anjeunna pisan bergizi sarta ngeunah. The kernels anu rada badag dina ukuran - kira 5 cm diaméterna. Ngabentuk aranjeunna sarupa kacang, sarta rasa ka - di kacangan pinus. nilai gizi tina nut Brazil nya leuwih ti 650 kcal / 100 g Ampir 70% tina beurat total produk - gajih hiji, sanajan 13% - karbohidrat, protein tapi ogé aya loba - 17%. Jeung sanajan loba sanyawa lemak nujul kana jenuh jawab optimizing koléstérol, kacang dianjurkeun dahar di moderation. Barina ogé, nu nyiksa produk ieu, dina spite sadaya mangpaat kacangan Brazil, bisa ngabalukarkeun ngarugikeun ka awak manusa.
Komposisi Brazil nut
produk herbal ieu pisan beunghar bahan aktif, kaasup a cukup langka. Inti bertoletii bungbuahan bisa kapanggih:
- serat;
- asam amino berharga;
- Vitamin: A, C, E, grup B;
- mineral beusi, magnesium, kalium, kalsium , seng, tambaga, jsb.;
- flavonoid sarta antioksidan.
Brazil kacangan - eta oge sumber langka selenium renik unsur, sapasang poean kacangan nya bisa nyadiakeun dosis poean nu dianjurkeun tina zat.
Dupi Brazil kacangan mangpaat?
bubuahan Bertoletii, tangtosna, bisa dianggap mangrupa panacea pikeun sakabéh ills. Na tamba aranjeunna ningali teu patut eta. Diolah kalawan Brazil nut, utamana dina sorangan, tanpa konsultan dokter, teu bisa. Ieu suplemén leuwih mangpaat nu bisa nyadiakeun pangaruh preventif jeung supportive on awak. Contona, Brazil kacangan pikeun diabetes mantuan ngatur prosés métabolik dina awak urang. Ieu ngaronjatkeun kaséhatan pasien, tapi éfék terapi signifikan boga teu. Tur upami diabetik a eats teuing gajih, jenuh sanyawa karbohidrat kacangan, mémang, sabalikna, nyata ngali kaséhatan Anjeun.
Kontroversi diantara gizi nelepon jeung pamakéan tina nut Brazil nalika kakandungan kusabab kandungan caloric na jeung resiko réaksi alérgi. ibu Expectant pasti kudu konsultasi kalayan dokter Anjeun sateuacan incorporating bungbuahan bertoletii dina dahareun. Tapi sacara umum, awéwé nganggo nut Brazil nya undeniable. Cai mibanda épék anti sepuh
Brazil mété, hatur nuhun kana ayana asam amino, tiasa merangsang pembuluh darah. Aranjeunna nyegah penampilan formasi atherosclerotic, mantuan di pencegahan panyakit jantung, katarak, neurosis. Serat diwangun ku kacang beneficially mangaruhan motilitas peujit sarta cleans eta. barudak awakna Brazil kacangan mantuan ngaoptimalkeun produksi hormon pertumbuhan. Sarta eta mangrupakeun énergi alam kuat.