Per poé ati kami secretes bili kira 500 ml. Bili mangrupakeun dipikabutuh pikeun awak urang pikeun mantuan eta nyerna sarta nyerep lemak jeung asam lemak-leyur. Ngan ku ayana lemak bili nu emulsified, nu satutasna tembok bowel bisa nyerep aranjeunna. Mun ayana sékrési bili kana peujit teu coincide jeung hidangan a, atawa lamun bili underfunded, lemak teu dicerna. Hal ieu jadi marga pikeun kanyataan yén maranéhanana anu diolah ku baktéri nu hirup di saluran pencernaan urang. hasilna téh nyeri beuteung, leungitna beurat, ngaronjat flatulence sarta hanjelu tina korsi.
Ku kituna, bili mibanda sipat antibakteri, ngahulag kajadian di Gut jeung prosés fermentasi putrefactive. Sajaba ti éta, bili ngaluarkeun tina kaleuwihan koléstérol awak urang.
Lamun aliran bili dina peujit geus pegat keur lila dina awak aya kakurangan asam gajih-leyur. Di dieu gejala:
- Wengi lolong (kakurangan vitamin A).
- The kacenderungan ka ngaluarkeun getih (kakurangan vitamin C).
- Tulang fragility (kakurangan vitamin D).
Kabéh cholagogue dibagi kana dua grup. Kahiji anu maranéhanana anu ningkatkeun formasi bili ati (disebut agén choleretic), grup kadua ngawengku parabot anu ngabantu miceun bili tina hampru kana peujit (disebut holekineticheskimi). Sababaraha Cholagogue gaduh dua épék - maksudna, kanaékan jeung produksi bili jeung ékskrési na.
produk bili on tabel kami
Salian ubar Peta choleretic, aya produk nu bisa ngabantu aliran bili. produk choleretic pohara alus nyaéta lemak nabati. Dina diet poean kedah ngawengku 80-90 gram lemak, sarta 40% di antarana kedah sayur, contona:
- minyak zaitun;
- minyak suuk;
- alpukat minyak;
- minyak jagong;
- minyak sunflower.
minyak ieu téh pangalusna dihakan atah, bungbu of salads.
Naon produk lianna nu choleretic?
daftar Choleretic produk bisa mimitian ku buahan, Sayuran (utamana berdaun), jeruk sarta ngandung pangan vitamin C lianna. Sakabéh éta, komo deui, nyegah dibentukna gallstones. Jumlah dicita - genep atawa tujuh servings sapoé:
- Dill;
- seledri;
- rhubarb;
- kangkung;
- wortel;
- tomat;
- engkol;
- bran (oat, jagong);
- cereals sisikian sakabeh.
produk naon dianggap cholagogue pangalusna?
Hal ieu dipercaya yén produk choleretic pangkuatna nyaéta:
- cranberries;
- jus of engkol seger;
- jus lobak hideung;
- jus anggur;
- jus bit.
Salian produk choleretic aya na jukut cholagogue. Maranéhanana kudu inuman 3-4 kali sapoé salila 20-30 menit saméméh hidangan, salila dua atawa tilu minggu. Narima Jumlah di hiji wanci dituduhkeun kana iket. Di dieu aya sababaraha di antarana:
- hips;
- daun pepermin;
- barberry akar;
- Kembang Helichrysum mangrupakeun keusik.
Sanajan kitu, panarimaan choleretic bumbu valid ngan lamun di hampru jeung saluran bili batu aya - disebutkeun anjeun bisa ngangsonan serangan tina colic tract.
Eta kudu ditanggung dina pikiran nu aya disebut "batu diam" nu di no way teu némbongkeun diri. Ku alatan éta, dina hal ieu mustahil bade difokuskeun ngan henteuna nyeri - ujian médis perlu.
Salian pangan sarta bumbu gaduh éfék choleretic, pikeun ékskrési tract normal kedah janten jumlah cukup cairan - disebutkeun, tiasa thicken bili, nu ogé ngakibatkeun stagnation na. jumlah dianjurkeun - 1,5 liter per wengi. Hal ieu pikaresep anu ieu nya liar acuk dekok atanapi jus unsweetened (merta dina formulir panas!).
Sanajan kitu, aliran bili bisa ningkatkeun teu ngan produk bili, tapi oge wirahma gizi manusa. Pikeun mantuan nu kandung kemih hampru alat anu fungsina leres, Anjeun kudu ngahakan sering na di bagian leutik.
Naon produk choleretic kudu awas?
Meats sarta lemak jeung pangan digoréng nyumbang kana réduksi tina hampru kandung kemih cara greatest. Ku sabab kitu, kasakit ngaliwatan biliary tract sanggeus ingestion pangan sapertos aya nyeri - biasana di kuadran luhur katuhu jeung wilayah epigastric. Salian nyeri baé bisa ngarasakeun kapaitan di muara, bloating, gassing kaleuleuwihan, seueul. Sakabéh gejala ieu ogé patali jeung konsumsi lemak atawa pangan smoked. Ngan jalma kacida cageur kituna bisa make eta.
produk bili pikeun obesitas
Dina urang obese, formasi jeung sékrési bili keur dilanggar. Alesan keur kieu téh gangguan dina métabolisme koléstérol, pikeun anu obesitas teh paling has.
Sajaba ti éta, urang obese hampru sakumaha eta squeezed Pad gajih, sarta eta oge nyegah contractile jeung motor fungsi na. Salaku hasil sadaya eta ieu kabentuk stasis bili - na, salaku konsekuensi, formasi batu. Statistik disebutkeun yen jalma obese anu kapangaruhan kasakit gallstone nyaéta 2-3 kali leuwih gampang ti ipis. Sanajan kitu, produk bili bakal mawa dina kasus sapertos teu kauntungan pisan signifikan lamun jalma nu samemehna teu ngurangan massa awak.