jenis ieu engkol ngandung jumlahna loba pisan vitamin sarta elemen renik, nu nguatkeun tulang jeung ngajaga imunitas. Tapi kumaha carana ngolo-ngolo anak anjeun dahar brokoli? Di handap ieu aya sababaraha resep stunningly masakan nikmat ti produk ieu anu pastikeun banding teu ukur keur barudak.
Fritters resep brokoli dina pan frying
piring ogé bisa dipaké brokoli seger jeung beku.
bahan:
- Endog - 2 PCS;.
- susu - 100 ml;
- brokoli - 0,5 kg;
- Bawang bodas - 3 cengkéh;
- tipung - 210 g;
- uyah, rempah.
siap-siapna
Mun brokoli beku - mun defrost eta. Mun seger - dikumbah jeung parse kana florets. Leuwih leutik nu kuncup bakal, anu gancang éta bakal masak sarta sipat leuwih mangpaat pikeun nyimpen. Buang dina cai nu ngagolak tur kulub ngan sababaraha menit. Dipiceun jeung masihan ka solokan kaleuwihan cai. Brokoli grind kana kaayaan bubur, nambah susu tiis, endog, dialirkeun kana pers bawang bodas, uyah sarta rempah, jeung di tipung tungtung. Massa homogen resultant geus goreng dina pan frying jeung urang dahar kalawan krim haseum jeung bumbu.
Resep brokoli di adonan dina oven
bahan:
- endog - 4 PCS;.
- Lemon - ½ PCS;.
- tipung - 220 g;
- krim - 330 ml;
- brokoli - 1 kg;
- Kéju - 120 g;
- Bawang bodas - 1 zubochek;
- Dill - satengahna beam nu;
- baking powder - 10 g;
- Campuran peppers, uyah.
siap-siapna
Whisk endog, aranjeunna nambahkeun jeruk nipis, krim haseum, lajeng tepung. Nalika sakabéh lumps anu Isro tuang Dill dicincang, bawang bodas dicincang jeung finely grated kéju, uyah, diasah jeung lada na baking powder. Brokoli nyeuseuh, ngaleupas kana florets jeung kulub gently di sprouts cai asin kedah tetep rada crunchy. Anjeun oge bisa masak eta pikeun sababaraha hiji. Hal utama pikeun masihan ka solokan ogé, pat garing. Kochan teu buang, anjeunna gampang mana kana sop. Oven warms nepi ka 190 derajat. Kapasitas nu tungku bakal sweeping peuntas parchment atawa gajih generously kalayan mentega. Paké garpu pikeun dip unggal inflorescence di adonan sarta sumebarna kana kapang a. Panggang dugi coklat emas.
Resep Brokoli Salad di Koréa
bahan:
- Bawang - 1 pc;.
- Bawang bodas - 5 zubochkov;
- wortel - 1 pc;.
- cabé amis - 1 pc;.
- Coriander - 10g;
- Beureum cabé panas - secukupnya;
- paprika - 25 g;
- brokoli - 1 kg;
- uyah - 40 g;
- apal cuka - 100 ml;
- minyak nabati - 50 ml;
- gula - '75
siap-siapna
Bawang, wortel jeung cabé kami wajib potong strips, cengkéh bawang bodas potong 4 lembar, teras naksir anu ngagunakeun péso nu ieu dibikeun ka rasa pangalusna.
Brokoli nyeuseuh jeung ngabagi kana florets leutik. Marinade 1,5 liter cai dina panci disetel dina seuneu, mun tuang uyah, bawang bodas, gula, rempah, minyak, kulub, tuang cuka jeung tuang kol. Mun cairan nu teu lengkep nutupan brokoli, cai bisa topped up. Urang kasampak maju ka nalika deui datang ka kulub a jeung masak pikeun 1 menit, tuluy tuang sayuran sarta peppers, sadaya taliti aduk jeung mareuman kompor. Panutup sareng masihan tiis, teras cabut dina kulkas langsung kana marinade nu, preferably sapeuting.
Resep krim of brokoli sup jeung krim
Ieu resep Palasik nu tiasa bit gampang upami hoyong, ngaganti leeks dina anggur biasa jeung nyoplokkeun.
bahan:
- mustard (siki) - 10 g;
- bodas bagian leek - 15 cm;
- seledri bobot - 3 of bobot teh;
- brokoli - 465 g;
- anggur bodas - 115 ml;
- Duduh - 450 ml;
- krim - 210 ml;
- uyah, peppers;
- jeruk nipis - 40 ml;
- Bawang bodas - 1 zubochek.
siap-siapna
formulir motong henteu hal penting, éta mangaruhan mung speed persiapan. Ku alatan éta, dicincang bawang, seledri sarta bawang bodas saperti biasa pikeun frying. Ditunda kompor panci atawa frying pan jero, Tos ka mustard siki, lamun aranjeunna