Countries Leumpang téh view dinamis Cimerak, nu disadiakeun pikeun jalma umur sagala. slimming Leumpang Countries mantuan meunang leupas tina stress , ngajaga bentuk fisik alus tur meunang leupas tina loba panyakit.
Kaunggulan utama Countries leumpang
Salila Countries leumpang kalayan teken pikeun leungitna beurat ieu aub leuwih ti 90% otot manusa. Dina hal ieu, beungbeurat utama tumiba dina taktak jeung leungeun, ngurangan galur dina otot leg anjeun sarta thighs. Sajaba ti éta, leumpang ditangtoskeun kalayan kutub Countries mantuan pikeun ngalatih otot taktak pectoral, dada, triceps jeung otot beuteung luhur, tegangan otot bersih sakabéh, ngurangan nyeri dina beuheung na taktak, ngaronjatkeun kalenturan tina vertebrae cervical na thoracic tur ningkatkeun mood sareng ngurangan résiko depresi.
Indikasi pikeun Countries leumpang
Sateuacan anjeun pikir ngeunaan kumaha carana leres kalibet dina Countries leumpang pikeun leungitna beurat, hal anu penting pikeun dicatet yén nepi ka ayeuna ieu dianggap senam olahraga pikeun jalma umur pangsiun, sarta di Éropa, ieu dipaké pikeun rehabilitasi pasien sanggeus bedah. Finlandia Leumpang promotes ékskrési racun, ngurangan tekanan getih sarta ngaronjatkeun sirkulasi getih, ngurangan sensations nyeri suku jeung deui, anu normalisasi saluran cerna, pencegahan osteoporosis, kitu ogé ngadegna sistem cardiovascular.
Téhnik Countries leumpang kalayan teken pikeun leungitna beurat téh basajan. Rék ngalakukeun gerakan rhythmic anu sarua dina leumpang normal. Gerak kedah sengit na energetic, tapi alam. Leumpang témpo kudu dipilih supados henteu ngabalukarkeun ngarareunah. Hiji gerak leungeun jeung suku kudu simultaneous.
Contraindications mun Countries leumpang
Countries leumpang kalayan teken boga contraindications, tapi Tapi, urang mibanda panyakit jantung parna sarta masalah sareng organ internal saméméh mimiti latihan , mangka dianjurkeun konsultasi spesialis a.
Sajaba ti éta, teu perlu muka awak jeung resép tina ranjang sésana, dina kasus kasakit tepa akut jeung kronis jeung gejala nyeri. Pas ngarasa leuwih alus, anjeun aman tiasa lumangsungna Countries leumpang.