Lamun mutuskeun meunang leupas 10 kg beurat na sateuacan pamikiran ngeunaan diet, nanya ka diri sababaraha patarosan basajan. Firstly, keur naon periode waktu geus akumulasi nu kilo? Mun keur pakansi hiji minggu urang - paling beurat kaleuwihan Anjeun nyaéta cairan nu geus dikaitkeun tur moal "Kaluaran" uyah Anjeun ate di kaayaanana di taun anyar. Mun anjeun kaleuwihan beurat - mangrupakeun konsekuensi kagagabahan anjeun, inattention ka dirina keur bulan tur taun, teras, Alas - éta gajih.
Anjeun tiasa pikeun minggu ka leungit 10 kg di diet, tapi ngan dina kaayaan nu dibagikeun singa ngeunaan excesses Anjeun - cai. Dina hal ieu, dahareun teu bahaya ka kaséhatan anjeun, sabab dumasar kana pangaluaran uyah. Tapi lamun anu ti sataun ka ngumpulkeun dina diri kabeh ieu "alus", lajeng ulah ngaharepkeun nu tiasa nyandak na leungit beurat dina saminggu tanpa konsékuansi nanaon. bisnis urang nyaeta ngingetkeun Anjeun, tur katuhu anjeun ngagunakeun salah sahiji diet ngusulkeun urang bisa meunang leupas tina dikurangan 10 kg per minggu.
Nyokot cue ti selebriti
Christina Aguilera anyar geus jadi dipikawanoh salaku pyshechka Hollywood. Pop Diva teu sabar cerai jeung produser nya jeung sababaraha bulan "jam" kasulitan. Sanajan kitu, Anjeunna nyandak nyalira di leungeun, manéhna junun ngocok sadayana dina Méi dina upacara Music Awards teu nyanyi, jeung sumping deui harmoni. Aguilera digambarkeun aturan basajan diet nya: hidangan dibeulah, 1600 kalori sapoé, campuran katuhu produk. Contona, salah sahiji pangalusna "masakan," manéhna nyebutkeun apel jeung waluh.
diet Palasik
diet paling kabuktian meunang leupas 10 kg per minggu - kefir, sereal, bawang. Kabéh aya ti antarana anu tangguh jeung panungtungan 7 poé. Dina diet kefir perlu meakeun kefir 1.5L poéan dina kombinasi kalayan nyangkokkeun sahiji produk dietary: 100 g hayam, 100 g curds, 0,5 kg sayuran. Dina diet sereal anjeun kedah tuang sereal sadayana minggu tanpa uyah, gula jeung saos, zaparivaya dirina kalawan cai nu ngagolak peuting. Ku kituna, sereal ngajaga sagala pasipatan mangpaat, sabab teu masak.
Diet bawang sup, sugan paling "lemah lembut", jadi mun nyarita. Kabéh minggu tuang sup jeung bawang, seledri, kol, peppers jeung tomat, kitu ogé, anjeun tiasa tuang atah sayuran jeung bungbuahan.
Eta masih aya kacangcayaan éta salah sahiji diets ieu anjeun ngatur kana leungit persis 10 kg per minggu. Eta sadayana gumantung kana laju métabolisme - sabagian bisa meunang leupas tina 10 kg di sababaraha poé dahareun low-kalori, sedengkeun nu sejenna kudu sangsara keur bulan. Dina raraga teu knalpot awak anjeun wasting catetan teu handap metoda leungitna beurat: tanpa puasa na mono-diet, tapi tanpa perioda leungitna beurat.
leungitna beurat ditangtoskeun
Hiji-hijina jalan pasti cageur - nyaeta pikeun manggihan tur ngaleungitkeun ngabalukarkeun kasakit. Ku kituna éta kalayan leungitna beurat. Leungitna beurat safest nyaéta pikeun ngaleungitkeun kasalahan anu dipingpin
tatu-tatu
Naon diet low-kalori pikeun leungitna gajih téh ngabahayakeun. degradasi teuing gancang tina gajih awakna ngabalukarkeun kanyataan yén awak teu bisa Cope jeung produk tina ngarecahna gajih - Asam. Tur éta beungbeurat badag dina ginjal sarta ati. Hasilna, dina ngungudag harmoni cahaya, urang téh racunan racun sorangan.
Salian karacunan, moal sejen konsekuensi senang tina leungitna beurat gancang merta bakal manteng. kulit Anjeun tur sagging alatan kanyataan yén ieu perlu gancang nyekel up, zarubtsuetsya. Meunang leupas tina manteng tanda mindeng leuwih pajeulit batan kaleuwihan beurat.