Paling sering, masalah beurat kaleuwihan timbul dina huntu amis, anu teu bisa manggihan kakuatan ka ingkar muih na chocolates. Maranehna, diet tanpa pangan amis tur starchy - siksa dahsyat ieu. Untungna, aya pilihan diets sapertos nu ngidinan Anjeun pikeun henteu nyerah manisan lengkep. Jadi diet ati kedah ngawengku lain ngan pangan amis, tapi ogé janten aman keur kaséhatan Anjeun, nu dina diri hese ngagabungkeun.
Amis diet: Palasik
diet ieu ngamungkinkeun dahar madu, jam, bubuahan garing, green tea, nyatu buah seger. Sajaba ti éta, saban poé nu peryogi tuang kéju Pondok low-lemak, endog, daging pindang jeung lauk. Perkiraan diet poean bakal kasampak kawas kieu:
- Sarapan - endog pindang, buah.
- Dahar beurang - tea, buah.
- Dahar beurang - sapotong kéju jeung buah garing.
- Soré tea - tea, buah.
- Dinner - daging pindang jeung sayuran seger (engkol, cucumbers, tomat, apu).
Dina perwujudan ieu, dahareun bakal mangpaat pisan, sarta lengket eta bakal lila. Manisan dina dahareun - a asal alam, jadi maneh teu mess up burih anjeun sarta anjeun bakal ngarasa hébat.
A diet jeung amis: Mirimanova na "-60"
Sistem "-60", dirancang ku Catherine Mirimanova authorizes amis dina dahareun. Sistim nu dumasar kana réduksi tina diet sore: nepi ka 12 poé anjeun bisa dahar manisan sagala, sagalana kahayang haté anjeun, tapi ku malem dahareun kudu jadi hina sarta modest, sarta sanggeus 18.00 lawang ka dapur jeung dilarang sakabehna.
Dina hal ieu, Anjeun teu kudu rak brains maranéhanana ngaliwatan naon ngaganti manisan dina dahareun, sabab keur sarapan, Anjeun kudu unggal katuhu ka salametan dina sagala rupa nu ukur eusi haté anjeun. Tangtu, lajeng wates nu penting - mun rék, anjeun sanajan can mampuh jajan, tapi jajan teu lantai. Upami teu kitu, pangaruh dahareun saukur teu kaci.