Karacunan - a stress badag pikeun sakabeh organisme. Tapi leuwih gampang sangsara sistim pencernaan. Nu pang pentingna nyaeta sual dayana di panggung recovery ti kaayaan mabok. Naon anu bisa kuring dahar sanggeus racunan? Ieu bakal dibahas dina artikel dinten ieu.
Naon tiasa tuang sanggeus racunan?
Dina dinten munggaran sanggeus karacunan ngaruksak awak merlukeun pembaharuan di imbangan cai-uyah. Sanggeus beberesih burih jeung peujit ti racun sistim digésti mah geus digantung. Jadi ngalakukeun dahareun sagala mangsa ieu pikaresepeun. Ka "zapusit" saluran cerna jeung ngadegkeun Proyék normal na, anjeun tiasa mimitian ku hidangan lampu ditumbuk dahareun poé saterusna sanggeus karacunan nu. Jumlah dahareun kedah alit: nyangkokkeun nu fits dina lontar leungeun Anjeun. Total asupan dahareun per poé kudu dibagi kana 6 kali. Ku kituna, kakuatan disadiakeun unggal 2 atawa 2,5 jam. Komponén pangpentingna diperlukeun pikeun fungsi normal awak na recovery - mangrupa protéin, karbohidrat sarta lemak. Babandingan optimum zat ieu dina diet poéan nyaéta: 200 g karbohidrat jeung 15 g gajih jeung protéin. Lamun urang ngobrol ngeunaan naon bisa dahar sanggeus karacunan, éta sia noting nu aya daptar produk dilarang, nu kudu poho dina kursus recovery. Ieu di antarana:
- jeung produk bakery pastries seger;
- lemak meats jeung lauk;
- pangan Goreng;
- susu;
- séréal sakabeh;
- pasta;
- daging, lauk jeung supa kaldu;
- suung;
- canned dahareun;
- smoked kéju, sosis, lauk;
- pangan asin teuing;
- kacang;
- atah atawa keras pindang endog;
- sa'ir, sa'ir jeung bubur Millet;
- madu;
- jam;
- coklat;
- bungbuahan jeung berries dina formulir atah maranéhanana.
Dina sual jenis buah tiasa bisi karacunan, jawaban unequivocal bakal jadi: ngan maranéhanana anu tumuwuh di wewengkon asal, sarta ngan dina formulir dipanggang atawa dina bentuk jellies na compotes.
The perkiraan menu pikeun tilu poé salajengna sanggeus karacunan nu:
Sarapan: buah jeung Berry jelly.
Dahar beurang: nyiksikan roti bodas garing, pindang endog lemes-pindang.
sarapan katilu: jelly buahan, dipanggang apal.
Dahar beurang: bubur béas, wortel pindang.
Soré snack: teh manis, biskuit.
Dinner: bubur béas kalawan sapotong mentega.
Dina antara hidangan bisa complemented ku roti bakar tina roti bodas sarta inuman sweetened.
Menu nyaeta universal pikeun barudak boh déwasa. Di luhur-disebutkeun produk - eta hiji hal anu tiasa anak sanggeus diracun di tilu poé mimiti mimiti suplai. Pikeun Orok nu pangpentingna - suplai cukup susu kualitas pinareup. Dina hal ieu, mommy boga sasuai jeung sakabeh ukuran tina caution dina kakuatan pribadi - henteu mangrupa produk "beurat" atawa mahiwal kitu ogé jalma anu bisa ngabalukarkeun alergi. Saatos diet tilu poé kedah bertahap ngawanohkeun produk lianna nu teu kaasup dina daptar "dilarang":
- pindang ternak lean atanapi daging pedet;
- cutlets uap atawa burger;
- soups krim tina sayuran;
- Kentang mashed dina cai;
- produk susu na dyes buah tanpa aditif;
- stewed atawa pindang lauk lean;
- béas, oat, sereal bubur.
Naon inuman sanggeus diracun?
Bisa oge rasa lapar henteu malah didatangan nuhun dinten katilu. Ku kituna, awak ngajadikeun eta jelas yén manéhna téh masih di panggung kaluaran racun. Hal pangpentingna ayeuna jadi hiji jumlahna nyukupan narima adi. Ieu bisa jadi carbonated cai mineral atawa polos pindang. Pikeun ngajaga inuman kakuatan bisa jadi sweetened. Gula gancang nyerep tur restores kasaimbangan énergi. Inuman jadi unheated tur tiis - ideally coincide jeung suhu awakna internal. Candak inuman mindeng kudu di saeutik. Saatos karacunan nya pangalusna nginum teas herbal St. John urang wort, chamomile, buah beri biru jeung liar wungu, teh manis, buah stewed sarta sayuran locality maranéhanana. Urang kudu ngaleungitkeun kopi, kakao, inuman susu, alkohol.