Anjeun meureun geus geus uninga yén éta téh mindeng loba sarta hususna telat dinner jeung mangrupakeun cukang lantaran lobana beurat pikeun loba katresna. puasa diet bisa ngajawab masalah ieu sarta meunang hasilna alus teuing!
Diet "Buka puasa dikurangan"
Hal ieu dipercaya yén "dikurangan dinner" - Amérika Diet . Nitenan sistem kakuatan tiasa salami dipikahayang, salami anjeun teu datang ka pagelaran optimum pikeun anjeun. Ieu aya rusiah nu leuwih ti 50% tina populasi AS nu obese teu heran aranjeunna geus kapanggih hiji cara pikeun leungit beurat! Loba model make sistem nu sarupa.
dahareun téh basajan: sanggeus 17:00 unggal dinten anjeun teu tuang nanaon, ukur inuman. Jeung inuman cai pangalusna, green tea atanapi kopi tanpa gula, low-gajih inuman susu (ieu maksimum, sarta anjeun bisa inuman wungkul bisi lapar ekstrim).
Pangaruh nu bakal aya bewara hal kahiji dina ramo Anjeun - bareuh isuk-isuk ngaleungit, meunang nepi bakal loba gampang jeung leuwih nikmat. Loba masalah jeung burih jeung peujit lajeng poho.
diet ieu dasarna ngan redistributes sarapan, dahar beurang, jeung dinner. 12.00 anjeun tiasa tuang dina hiji lumrah sagala rék, waragad dinner geus Skoromniy na teh soré bakal tepung panungtungan poé.
Diet "Buka puasa dikurangan": menu nu
Mertimbangkeun hiji menu kasar, anu bisa dipaké di diet dina raraga ngahontal hasil optimal.
- Sarapan: scrambled endog, salad atawa buckwheat kalayan buah.
- Dahar beurang: pasangan buah atawa dessert lampu (jelly, marshmallow).
- Dahar beurang: plat sup, sapotong roti jagung atanapi daging / ternak / lauk kalawan sayuran.
- kéju Pondok kalayan garing Salad buah / sayur jeung daging: snack.
Ulah maranéh ngalalaworakeun kana snack, manéhna kudu hadir unggal poe. Hal utama - teu meunang dibawa jauh dina siang amis, sarta kaleungitan beurat baris buka saum sareng gampang.