The pro jeung kontra ngeunaan dahareun ieu teu kedah komentar gizi. Minggu lapar - na hasilna teu nyandak panjang. Hiji-hijina hal anu bisa Anjeun pigawé tanpa palarangan - inuman cai.
Sababaraha komentar saméméh anjeun wawuh jeung disebut "menu" tina diet ieu:
- nu kirang Anjeun beuratna, anu harder eta bakal ngurangan eta. Nu leuwih luhur dasar beurat, anu kilogram mimiti buka gancang;
- diet "anorexic nymph" nyaéta bahaya teu ukur pusing jeung mungkin outbursts tina agresi. Saatos eta maneh bakal lapar pisan, éta pangaruh penyembuhan dirina bisa datang ka naught;
- rada dipikaresep masalah kalayan burih, sakumaha dina dahareun, sarta sanggeus éta.
menu
Dinten 1: Cai, kopi na teh (tanpa gula).
Dinten 2 siang: sapotong kéju sarta jeruk bali . Dinner: yogurt.
Dinten 3: Sarapan: kopi. Dahar beurang: hiji apal. Dinner: yogurt.
Dinten 4. Sarapan: 3 potongan coklat poék jeung kopi. Dahar beurang: nanas. Dinner: yogurt.
Dinten 5. Sarapan: cai kalawan jeruk nipis. Dinner: cau. Dinner: yogurt sarta hiji apal.
Dinten 6: Sarapan: kopi jeung apal. Dahar beurang: jeruk bali. Dinner: cai.
Dinten panungtungan. Sarapan Cai jeung lemon. Dahar beurang: sandwich jeung kéju. Dinner: yogurt.
Aya sababaraha program diet pikeun inohong anorexic nu tiasa nyobian pikeun ngahontal hiji leungitna beurat kuat. Di dieu aya sababaraha di antarana:
"Diet lima bites"
Ieu bener hiji rencana leungitna beurat ekstrim. Prinsip umum nyaéta basajan: Sadérék ukur lima bites mangsa tepung (euweuh deui!) Kanggo sarapan, dahar beurang sarta dinner. Aya henteu larangan dina jenis pangan, tapi tangtu, eta disarankeun pikeun milih pikeun "bites" hal bergizi sarta cageur, tangtu. Beurang anjeun tiasa inuman naon rék - tapi leuwih hade masihan leuwih sering dipake tinimbang inuman nu ngandung aya kalori. cai bersih mangrupa idéal. Dina urutan henteu turun ka handap, anjeun bakal kedah nyandak suplemén vitamin (poean!), Jeung neangan sumber protéin (misalna inuman protéin atawa protéin bar, nu boga gajih).
"Diet Kids '
Sanajan judul lucu, éta mangrupakeun diet pisan kaku, nu kitu, prefers Jennifer Aniston sarta selebriti Hollywood lianna. prinsipna dieu téh basajan: nyandak ngan dahareun orok. Sumuhun, éta kendi pisan leutik gizi taliti pureed kentang mashed anu ngahasilkeun husus keur Orok na barudak nepi ka sataun. Hiji jar leutik atawa nu botol - ieu téh salah sahiji hidangan atanapi salah snack. Bisi wae, dina hiji waktu nu teu bisa ngabogaan leuwih ti hiji wadah, jar atanapi kotak. Saperti dina program saméméhna, anjeun bisa inuman salaku loba cai atawa cairan sakumaha perlu kitu, nya geus disarankan pikeun nyingkahan kopi jeung alkohol.
diet ieu bakal nyieun ngabogaan sagala awéwé gajih inohong anorexic.
Dokter nyarankeun ka ulah aya kalana supplemented coklat bar na, tapi teu jadi jajan, tapi dina mangsa tepung utama.
"Hawa diet"
Lamun mikir yén dua diet saméméhna "teuing anorexic", ayeuna awaits hiji kejutan malah leuwih gede. Nu nulis ieu, kuring bisa ngomong, diet a sacara harfiah nyarankeun dahar hawa. Hartina, netepkeun tabel, tumpukan dahareun dina piring, baki ka sungut anjeun na ... stop. "Proses Full" hidangan diijinkeun ukur pikeun sup cair (ideally broths) jeung cai.
Tur ayeuna hayu urang ngobrol ngeunaan eta serius.
Kanggo sababaraha jalma, wangenan parna dahareun jeung beurat tiasa cara ngadalikeun kahirupan maranéhanana (lamun sesa sawah kaluar kontrol), atawa hasil tina masalah emosi repressed. Sanajan kitu, anorexic nymph rumaja kalayan rupa bulak na ramo ipis - hiji gambar nu geus mindeng dikaitkeun jeung idéal kaéndahan feminin.
What is the resiko pikeun jalma anu keur néangan diets inohong anorexic? Pikeun maranéhanana anu kakurangan tina anorexia nervosa atanapi gangguan dahar sarupa, sababaraha masalah serius, kaasup:
- anemia (kakurangan akut beusi di awak);
- réduksi kuat kekebalan, masalah bowel (nyeri beuteung, kabebeng, sarta diare);
- gagalna siklus atawa gencatan patempuran tina kareseban (saperti dina katresna, jeung awéwé dewasa); ngaronjatna risiko tina infertility (dina duanana awéwé jeung lalaki);
- gagal ginjal;
- osteoporosis (a kaayaan nu tulang teuing rapuh sarta bisa megatkeun malah ku beban leutik);
- masalah serius haté (arrhythmia cardiac, ditewak cardiac), sarta, tungtungna, maot.