Diet madu

Madu mangrupakeun zat syrupy amis, nu dihasilkeun ku nyiruan ti nectar tina kelir béda. Manusa madu dipaké salaku sweetener a, salaku piring misah, sarta salaku ubar ubar tradisional. Komposisi madu ngandung: cai 17-20%, 76-80% ti glukosa, fruktosa, sari, lilin jeung mineral uyah. Warna jeung wangunan madu gumantung kana kembang ti mana ieu bade. Contona, madu bodas pisan lampu, ampir bodas, madu tina sereal nyaeta brownish, ti wildflowers - emas cerah, sareng akasia madu bakal boga warna jarami-konéng.

Durasi ti diet madu nyaeta 2 minggu, nu hiji jalma bisa leungit tina 2 ka 6 kg beurat. kilogram angka turun langsung gumantung kana kaayaan awal slimming awak sarta fitur na. Jalma anu kaleuwihan beurat leungit beurat gancang ti jalma anu teu boga masalah signifikan kalawan kaleuwihan beurat. Bisi wae, madu diet bakal masihan hasil alus paduli darajat completeness.


produk otorisasi

menu pilihan, anjeun tiasa datang nepi ka loba, sabab produk diijinkeun dina dahareun henteu teuing sakedik. Antarana di diet Anjeun bisa ferméntasi produk susu sareng eusi gajih minimum, atawa malah gajih-gratis. Ogé, kudu dahar sayuran pindang, teu ngandung aci. A porsi sayur kedah aya leuwih ti 200 gram, jeung kudu aya isuk-isuk. Bungbuahan jeung berries ogé teu menyakiti. Jus bisa squeezed nginum sorangan, atawa meuli, tapi low di kalori. Jumlah inuman per jus dinten teu kudu ngaleuwihan 750 ml. Tanpa watesan kana inuman tea, preferably héjo, sarta cai mineral tanpa gas. Jumlah hidangan per poé teu kudu leuwih ti 5 kali.

Aturan pangpentingna diet madu - mangsa tiap makan nu peryogi tuang 1 séndok madu.

Pilihan madu diet:

pilihan 1

Unggal isuk hiji jam saméméh tepung jeung sore keur 2 jam méméh waktu sare kedah inuman Mead (1st. Séndok madu diluted dina 100 g cai haneut, ditambah jeruk nipis secukupnya). Aya tiasa sakabéh produk dina kombinasi sagala, tapi teu bisa dahar 1200 kalori sapoé. Sanggeus hiji malem panarimaan Mead aya nanaon teu mungkin.

pilihan 2nd

Asal B: gajih kéju Pondok (150 g) ku séndok madu, 1 cup tea kalawan nipis, apal 1.

Dahar beurang: yogurt Buah (125 g), 1 cup wae seger.

Dahar beurang: kembang engkol pindang (150 g), apal atawa strawberry (200 g), 1 cup tea kalawan madu.

Snack: 1 jeruk, apel atanapi gedang.

Dinner: dinten munggaran - 1 cup madu yogurt kalawan séndok a, poe kadua - sup nabati (200 g), 1 apel, madu. Dinners perlu alternated.

Madu bisa ngabalukarkeun réaksi alérgi, jadi diet madu teu for everyone. Upami Anjeun gaduh hiji alergi ka lebah produk kudu menta nasehat dokter, allergist.

Lemon-madu diet

Tunduk kana lemon-madu dietyneobhodimo lengkep nolak tuang pikeun sakabeh dinten, sarta ngaganti eta ku cairan ku kaasaman tinggi. Nyiapkeun inuman diet, nyandak 3 liter cai mineral carbonated, sari buah tuang tina lemons 15 sarta 50 g madu. Di handap ieu mangrupakeun sakabeh komponen tina diet menu lemon-madu. lemon nilai madu inuman Hégarmanah nyaéta ampir sarua jeung nol sarta prosés leungitna beurat téh sahingga gancang. A loba asam sitrat di campuran ieu dietary ngurangan sensasi lapar, sarta glukosa jeung madu sukrosa nyadiakeun panurunan intensif dina beurat alatan toko gajih awak. Sajaba ti éta, jeruk nipis boga sipat jang ngaleupaskeun racun ti dina awak. Saterusna lemon madu cocktail tiasa inuman di taya cai kuantitas mineral non-carbonated jeung green tea tanpa gula.

diet endog-madu

Endog-madu diet dirancang pikeun 3 dinten, sarta nyadiakeun leungitna beurat 2-2.5 kg.

Sarapan dinten mimiti diet endog-madu téh - ti 2 yolks endog jeung 1 séndok madu, Anjeun kudu inuman tea héjo. Pikeun dinner kéju (90 g), tea atawa kopi na ditambahkeun hiji séndok madu. Tuang for malam: kaldu (200 g), sapotong hideung roti, apel, pir sarta jeruk. Peuting, inuman tea kalawan lemon.

Kadua dinten - sarapan endog jeung madu, kopi atanapi tea kalawan lemon. Dahar beurang - pindang endog jeung madu,-gajih low kéju Pondok (100 g), tea lemon atanapi kopi. Pikeun dinner anjeun bisa dahar lauk pindang atanapi hayam (150 g), apu, Sayuran jeung tea.

Dinten katilu dimimitian ku sarapan tina endog jeung madu, sarta anjeun bisa dahar hiji apel, inuman tea kalawan lemon. Pikeun dahar beurang - kéju (50 g), nyiksikan roti (25 g), salad sayur jeung jeruk nipis (200 g). Dinner - sayuran pindang (300 g), 1 endog pindang. Tea ku séndok madu.

lemon halves butuh dahar unggal poe di formulir nanaon.

Keukeuh we nu meunangna di perang ngalawan kaleuwihan beurat!