diet jeruk pikeun leungitna beurat gancang, dirancang pikeun 3 dinten salah sahiji paling hese pikeun niténan, sabab diet nya rada parah dugi. Sajaba ti éta, diet ieu ngabogaan sajumlah contraindications sarta keterbatasan.
Prinsip tina diet jeruk pikeun leungitna beurat
Diet paling ekstrim anu ngamungkinkeun dina waktu anu pohara gancang meunang leupas tina 3-4 kg kaleuwihan beurat, teu bisa disebut hiji jeruk, tapi rada - diet endog-jeruk pikeun 3 dinten. diet gancang Ieu ngawengku 6 hidangan unggal 2,5 jam, aya dina modeu ieu diwenangkeun endog wungkul pindang jeung jeruk. Pikeun sarapan - pindang endog, 2,5 jam - jeruk, sanajan saatos 2,5 jam - endog, jeung sajabana
selulosa alatan ngandung dina buah jeruk haseum-amis, awak ogé cleaned, diturunkeun zat toksik dileupaskeun peujit. Vitamin C jeung asam folat dikandung dina bungbuahan ieu, ngagancangkeun metabolisme. Sarta alatan sapertos diet caloric low nyaéta leungitna beurat gancang. Sanajan kitu, sasuai jeung diet misalna teu kaci leuwih ti tilu poe. Tapi sanajan misalna waktu anu singget mustahil mun Resort ka jalma panyakit cerna kronis atawa akut (utamana - kalawan kaasaman tinggi gastric sarta panyakit maag peptic), masalah cardiovascular, anu alérgi kana jeruk.
Anu leuwih lemah lembut ka jero awak nyaéta tujuh poé diet jeruk pikeun leungitna beurat. diet nya geus rada lega:
- Sarapan - 2-3 endog pindang, sarta jeruk;
- dahar beurang - 100 g daging pindang, atawa yogurt cup yogurt unsweetened, oranyeu;
- dinner - sapotong leutik tina roti, tomat, 100 gram lauk pindang.
Inuman salila tilu poé diet jeruk nu diwenangkeun mun cai, kopi jeung green tea tanpa susu jeung gula. komponén protéin tina dahareun bisa swapped, ngaganti kéju atawa kadaharan ti laut. Gantina tomat téh diwenangkeun kaasup dina diet bonteng, zucchini, apu. Tambahanana, Anjeun bisa ngaganti pembakaran gajih jeruk bali jeruk.