Diet gancang

Malah ngaran, Anjeun bisa kalayan gampang nebak yén diet variatif teu sabar. Anu bakal butuh sapertos diet ketat? Jalma anu teu bisa ngontrol dirina nalika mungkin deal. Kanyataanna, éta kerangka kaku tina loba jelema nu loba basajan batan pilihan leuwih aya. Sajaba ti éta, dina unggal 7 dinten tina diet ieu anjeun bakal leungit beurat kilo, nu mangrupa kaunggulan keur paling teu sabar. Pikeun nyimpen hasilna, anjeun bakal kedah buka diet ditangtoskeun, sarta jang meberkeun leungit beurat - diet deui dua minggu.

Kalaparan diet keur saminggu

Éta diet mana lapar taya alesan pikeun dahar. Pikeun ménta hasil nyatakeun, kudu nyobaan janten kawas. diet prescribed perlu nyandak hidangan leutik 5-6 kali sapoé. cai polos bisa diinum ku taya.

1. Kahiji dinten - hijina cai.
2. poe kadua - a liter susu.
3. dinten katilu - hijina cai.
4. poé kaopat - cai + hiji porsi salad sayur seger.
5. poé kalima - a liter susu.
6. Dinten kagenep - hiji endog pindang, saeutik sapi pindang, dua apel leutik na cangkir tea tanpa gula. Dina dahar siang pindang sapi (100 g), di dinner jeung dua apel ukuran sedeng.
7. dinten katujuh - 2 gelas teh.

Dina dasar Sistim ieu bisa dilaksanakeun, sarta jangka pondok diet "2 days lapar". Hal ieu dipaké ukur dina kasus dimana hiji kedah urgent mawa inohong dina urutan méméh lebaran, sabab hasil jangka panjang teu masihan. Dina dinten mimiti diet misalna hiji hijina tiasa cai, kadua - a liter susu na teh héjo (taya). Satuluyna anjeun bangun leuwih gampang.

Kalaparan diet: pilihan séjén

Sajaba diet digambarkeun pikeun saminggu, aya sistem sarupa sejen, anu nawarkeun diet béda, tapi kabeh parameter sejen tur hasil ekspektasi nu sarua. Sacara umum, éta diet tanpa rasa kuat lapar, komo dahareun pisan meager. Sababaraha poé bakal diidinan ngahakan bit leuwih ti batur - teu perlu ngagunakeun eta teuing vigorously.

Dinten kahiji diet kalaparan

1. Sarapan - Sari buah tina satengah lemon a, diluted dina sagelas cai haneut.
2. Dahar beurang, hiji snack soré sarta dinner - cai, green tea, yogurt non-gajih atanapi wates 1%.

Poe kadua diet kalaparan

1. Sarapan - green tea sarta pakét kéju gajih bébas (sadayana tanpa gula).
2. Dahar beurang - kéju-gajih low, jeruk bali.
3. Dinner - sagelas 1% kefir.

Dinten katilu diet kalaparan

1. Sarapan - cangkir green tea.
2. Dahar beurang - a pir atawa apal.
3. Dinner - sagelas 1% kefir.

Poé kaopat diet kalaparan

1. B - 25 g 70% pait coklat, green tea.
2. Dahar beurang - sababaraha keureut ganas seger.
3. Dinner - cangkir yogurt.

Poé kalima ti diet kalaparan

1. Sarapan - Sari buah tina satengah lemon a, diluted dina sagelas cai haneut.
2. Dahar beurang - a cau.
3. Dinner - cangkir yogurt, salah wae buah iwal pisang.

dinten kagenep dahareun kalaparan

1. Sarapan - tea Héjo sarta apel.
2. Dahar beurang - jeruk bali (sedeng-ukuran).
3. Dinner - sagelas 1% kefir.

dinten katujuh diet kalaparan

1. Sarapan - Sari buah tina satengah lemon a, diluted dina sagelas cai haneut.
2. Dahar beurang - a sandwich ti roti jagung kalayan kéju.
3. Dinner - 1% kefir.

Dibandingkeun jeung sistem ditétélakeun saméméhna, éta relatif henteu lapar, tapi diet éféktif. Dina raraga nyieun hadé, mangka dianjurkeun nginum 2 gelas cai salila satengah jam saméméh unggal tepung.

Éféktivitas leungitna beurat kana sistem kitu gumantung kana sabaraha maneh leungit beurat. Naon éta, beuki di dinya jeung ninggalkeun. Ulah poho ngeunaan ditarikna precautionary tina dahareun, teu mangtaun beurat deui. Disarankeun pikeun latihan kadaharan misah atawa gizi ditangtoskeun, jadi hasil nu dilestarikan.