Diet Larisa Dolina slimming

Larisa Dolina - penyanyi Sarbini sarta awéwé éndah, ayeuna Sigana teuing ngora na leuwih pikaresepeun ti 15 taun ka tukang. Teu heran diet slimming Valley nyaéta salah sahiji anu pang ditéang sanggeus, sabab mun ngulang Sunda ngeunaan awéwé anu hoyong pisan! Ayeuna, kalayan tumuwuhna 169 cm Larisa weighs ukur 51 kilogram.

Kefir diet slimming Valley

popularitas pisan hébat boga Valley kefir diet, nu mangrupakeun-kalori low, merlukeun ngan hiji minggu na nyaeta bisa piceun tina 3 nepi 7 kilogram leungitna beurat (keur loba beurat awak kaleuwihan). Hal ieu dipercaya yén kusabab kefir diet Larisa Dolina na Sigana jadi pinunjul, kumaha oge, ieu mitos: diet misalna hiji nyadiakeun ukur hasil jangka pondok, ngidinan Anjeun leungit beurat geuwat méméh lebaran atawa kasempetan husus lianna. Tetep tanda anu dihasilkeun, hal anu penting pikeun nuluykeun dahar katuhu jeung ngurangan asupan caloric.

Valley tina diet pikeun 1 minggu ngabogaan menu ketat. Nganggap hal éta:

• Dinten 1: 5 kentang dina kulit maranéhanana, dua gelas yogurt;
• Dinten 2: 10% tina krim haseum kaca, dua cangkir yogurt;
• 3 dinten: 200 gram kéju pondok, dua cangkir yogurt;
• 4 dinten: 0,5 kg payudara hayam pindang tanpa uyah, dua cangkir yogurt;
• Dinten 5: 2-3 apel, atawa bungbuahan séjénna, dua gelas yogurt;
• Dinten 6: 4 cangkir yogurt;
• Dinten 7: 1 liter cai mineral.

Kadé pikeun ngatur hiji pamisah hidangan teu sangsara lapar, sarta ngadistribusikaeun produk sadia pikeun 4-5 receptions, panungtungan nu kedah mungkas dina 18.00. Saatos sapertos diet bisa pindah ka salah sahiji embodiments sejenna penyanyi, saprak disebutkeun eta bisa hasil dina beurat mulang.

Diet Larisa Valley: Pilihan 1 (14 poé)

Dina hal ieu, kawas dina saméméhna, mastikeun dicét salaku menu sapopoé. Diet Larisa Dolina diet lasts dua minggu, sarta diet nu ngulan mun ngalereskeun hasilna. Antara dua sering dianggap putus, nu dianggap dahar saperti biasa, tapi tanpa gajih, amis sarta pangan starchy. Salila putus 1 kg bisa datang deui, tapi anjeunna bakal balik dina poé kahiji tina minggu kadua. Dimimitian diet perlu ngurangan - contona, dina yogurt atanapi cucumbers.

1. poe kahiji: 3-4 kentang dipanggang, 2 gelas buttermilk 1%.
2. poe kadua: 2 bungkus kéju nonfat pondok, 2 gelas buttermilk 1%.
3. dinten katilu: 3-4 apel atanapi Pears, 2 gelas buttermilk 1%.
4. poé kaopat: satengah tina dada hayam pindang, 2 gelas buttermilk 1%.
5. poé kalima 3-4 apel atanapi Pears, 2 gelas buttermilk 1%.
6. dinten kagenep: 1,5 liter carbonated cai mineral.
7. dinten katujuh: 3-4 apel atanapi Pears, 2 gelas buttermilk 1%.

Kadé ngadistribusikaeun sakabéh produk seragam jeung mastikeun tuang genep kali sapoé kalawan interval dua jam antara hidangan. Conto munggaran anu dianjurkeun dina 8 am, panungtungan - di 18.00 WIB.

Diet Valley: menu pilihan kadua

pilihan séjén nyaéta diet salila dua minggu, tos rengse sarupa kahiji dina sakabéh ngahormat, ngan rada robah dahareun di dinya:

1. Dinten kahiji: cangkir buah garing, 2 gelas 1% kefir, hiji liter cai mineral.
2. Kadua dinten: 10 kentang pindang, 2% yogurt 1 cup, hiji liter cai mineral.
3. Poé katilu 10 apel, 2% yogurt 1 cup, hiji liter cai mineral.
4. poé kaopat: 0,5 kg pindang hayam skinless, 2% cangkir yogurt 1, hiji liter cai mineral.
5. poé kalima: 1 kg kéju skim, 2% cangkir yogurt 1, hiji liter cai mineral.
6. dinten kagenep, hiji liter 10% krim, salah cangkir 2% buttermilk, hiji liter cai mineral.
7. dinten katujuh: 2 gelas 1% kefir, hiji liter cai mineral.

Sapanjang diet saméméh unggal tepung inuman polstakana infusion of hypericum, camomile na Calendula (pikeun persiapan na ngan saukur nyandak hiji séndok unggal bahan sarta brew cangkir cai nu ngagolak).