Diet Pagano

John Pagano - dokter, ahli ti Universitas Lincoln geus devoted 25 taun hirupna diajar kasakit misterius ieu, kayaning psoriasis. Anjeunna dibawa téorina sorangan tina psoriasis, nu geus worsening leakage bowel, nalika alatan wastes nelen goréng henteu peujit anu diturunkeun tur seeping kana getih sarta limfe, nyoba "kaluar" ngaliwatan kulit.

diet Dzh.Pegano

Pikeun pengobatan jeung ngaleutikan gejala psoriasis, John Pagano nawarkeun diet di psoriasis nu ngurangan kaasaman jeung ningkatkeun alkalinity dina awak urang. Pikeun tujuan ieu, Pagano dahareun ngandung 60-70% pangan basa, sarta 30-40% asam nu.

pangan basa

Kabéh bungbuahan iwal cranberries, blueberries, prunes, currants. Apel , melons didahar salaku hidangan misah, moal ngagabungkeun jeung produk lianna. Jeruk bungbuahan jeung juices teu digabungkeun jeung produk susu.

Sayur - ngaluarkeun sagala nightshade, nu diwenangkeun dina dosis minimal kacang, waluh, rhubarb, Brussel sprouts.

Juices di Pagano diet:

• nanas;
• gedang;
• pelem;
• jeruk bali;
• aprikot;
• anggur;
• pir.

Basa cai mineral Borjomi, Esentuki-4, jeung sajabana

Kacangan: Bisa almond, hazelnuts dina jumlah minimal.

siap-siapna

Kabéh bungbuahan jeung sayur di diet John Pagano kedah preferably jadi tawar. Idin anu dibérékeun ka Panggang jeung masak pangan pikeun freeze. Canned na roasting teu diwenangkeun. Sedengkeun pikeun apel, aya hiji pilihan hadé - dipanggang apel.

pangan asam

Dahareun naek kaasaman mah teu perlu pikeun sakabéhna aturan kaluar, maranéhanana kudu 30-40% tina dahareun tur meakeun aranjeunna janten, tanpa Pergaulan saling individual.

Nalika Powered by Pagano Disarankeun make rupa hiji lauk 4 kali saminggu. Lauk anu disarankan pikeun:

• sturgeon;
• tuna;
• cod;
• mackerel;
• sardines;
• bass;
• budi;
• flounder;
• haddock;
• trout.

Kaayaan utama - sanes ngagoreng lauk!

Dua kali saminggu anjeun tiasa gaduh manuk, tapi teu gajih, skinless, daging bodas ngan hadé. Babi, sapi digubris, tapi anu diwenangkeun domba (henteu, goreng henteu).

Pagano diet ogé ngalibatkeun konsumsi produk susu, tanpa mahiwal, tapi low di gajih. Anjeun tiasa dahar pindang jeung asak scrambled endog.

Jeung minyak pangalusna pikeun psoriasis - nyaeta minyak zaitun. Na, ku jalan, disarankeun salaku laxative (1 séndok per poé). Anjeun tiasa inuman tea, tapi teu hideung, sarta herbal, chamomile, samangka ti kulawarga.

Salaku bisa ningali, diet pikeun psoriasis ngandung sagalana diperlukeun pikeun kaséhatan sarta wellness produk, nu hiji jalma henteu buka gélo ti lapar jeung prohibitions.