Upami Anjeun keur néangan pikeun basajan tur cara gancang leungit beurat, diet ieu keur anjeun! diet plum lasts 1-2 poé, salila waktu anjeun bisa maledog hiji kilogram per dinten, teu kudu nyiapkeun sagala, anjeun ngan bakal ngahakan plums. Lamun wates dua poé di tukeran pikeun dua kilogram anjeun senang, teras hayu urang delve kana topik di plums dina dahareun.
struktur
Plums teu ngan jadi produk dietary. Éta pisan low di kalori - hijina 40-50kkal per 100g sahiji produk. Sajaba plums ngandung vitamin A, B, C jeung E, iodin, tambaga, kalium, séng, beusi , fosfor jeung mangan, sarta éta mangrupa kasempetan pikeun ngahurungkeun tilelep kana menu sapopoé Anjeun.
kauntungan
Konsumsi plums salila diet atawa ngan sanggeus sakola mantuan pikeun ngaronjatkeun haté, mémori jeung normalize kaayaan kalawan saraf Anjeun. Plums cleanse saluran pencernaan runtah, kadaharan undigested. Plums dipiceun kaleuwihan cairan tina awak na ngabeungkeut zat lemak, cleanses kami tina koléstérol "ngabahayakeun". Plums ningkatkeun potency jalu jeung nu pencegahan kanker.
diit
diet plum pikeun leungitna beurat nyandak 2 poé, bari dina poé dahar ngan plums 1 kg per dinten, inuman herbal atawa héjo tea, atanapi cai non-carbonated. Aya ogé pilihan tina diet di mana plum nu - a produk cabangna. Salila diet misalna hiji moal bisa dahar goreng, amis jeung tipung, anjeun moal bisa dahar sanggeus genep jeung produk susu kudu ku eusi gajih minimum.
Salila diet, dina nu nyusun menu sorangan, anjeun kedah inuman juices seger ti plum pikeun 30 menit saméméh dahar.
Contraindications
Alas, teu dulur diet cocog kalayan plums. Aya jalma kalawan Intoleransi individual, sistim digésti mah maranéhna diaktipkeun ku konsumsi kaleuleuwihan plums, hasilna bakal diare sarta lobana beberesih tina peujit.
Plums moal bisa meunang aub kakandungan jeung diabetes.
Loba jalma ti solokan teh lumangsung heaviness dina beuteung, teu ngarareunah tur bloating. Teu nyebut jalma panyakit cerna. Aranjeunna sangkan aktif na stimulating buah husus contraindicated.
Tétéla éta téh bener mangpaat produk gaduh épék béda on jalma béda, sarta anu bakal nulungan batur leungit beurat, bisa ngakibatkeun gangguan lianna dahar. Bisi wae, sateuacan Anjeun lengkah dina jalur diet plum, pastikeun yén bowels Anjeun ilaharna mawa plums, boh di leutik na di ngaronjat dosis.