Nu pang populerna dianggap diet bawang hal ieu ngamungkinkeun waktu anu singget pikeun ngahontal hasil stunning. Bawang diet mantuan mulangkeun kurangna beusi, magnesium, kalium, fosfor dina awak na ka leungit hiji kilogram sapoé tanpa nyapekeun latihan - nikmat na tanpa parasaan nyeri lapar.
Sabaraha bisa leungit beurat dina diet bawang?
diet ieu luar biasa di nu hal ieu ngamungkinkeun keur 7 poé nepi ka leungit nepi ka 8 kilo, sabab sayur ieu amazingly nundutan gajih. Sanggeus sababaraha poé "Daun" ngeunaan 3 kg. Jalma anu hoyong leungit deui, anjeun tiasa nyandak putus pikeun sababaraha poé, teras kawijakan deui. Aya hiji pilihan langkung kaku: keur 3 dinten ngan bawang sup, teras nu kasusun loba di beurat bisa ngahontal nepi ka 5 kg. Kaleungitan beurat kalayan bantuan bow pisan mujarab, tapi merlukeun persis turutan saran.
Bawang diet pikeun leungitna beurat
Lukovaya diet dokter nyarankeun yen pasien anu boga kasakit jantung sakumaha ruku nyata ngurangan tingkat kolesterol sarta jumlah piagam dina pembuluh darah. gajih sayur Ieu nyegah tumuwuhna sél na ngaronjatkeun métabolisme nu , alatan zat sapertos rutin flavonoid. Bawang pikeun leungitna beurat nu diwenangkeun ngagunakeun sagala. A disadvantage signifikan tina sistem téh nya éta dilarang pikeun jalma kalawan kaasaman tinggi. studi ilmiah geus nembongkeun yen sayur ieu:
- Ieu strengthens sistim imun jeung ngaronjatkeun daya tahan awak ka kasakit;
- ngaronjatkeun saluran pencernaan;
- naek potency nu;
- enriched kalawan vitamin kuku, bulu jeung kulit;
- Eta nyumbang ka pencegahan kanker;
- detoxifies.
sup bawang diet
Bawang sup - sampurna pikeun jalma anu teu bisa sabar bawang, tapi hayang leungit beurat. Pangaruh kadaharan ieu ngaleuwihan sakabeh ekspektasi, sarta eta pisan gampang nyiapkeun. A diet dumasar sup bawang ngamungkinkeun pamakéan resep béda, anu mantuan pikeun nyingkahan monotony. Urang nawiskeun dua tina pilihan pang populerna jeung éféktif.
Gajih ngaduruk sup bawang
bahan:
- tujuh bulbs badag;
- dua peppers héjo;
- Genep tomat asak;
- sedeng-ukuran engkol;
- seledri root.
siap-siapna
- Sayuran kudu dikumbah, potong buah leutik, nunda dina cai tiis sarta ditunda seuneu.
- Kulub jeung usum kalawan cumin na turmeric.
Bawang sup ti Finlandia
bahan:
- sprouts - 100 g;
- seledri - 100 g;
- Bawang - 1 pc;.
- Bawang bodas - 2-3 cengkéh;
- Basil - secukupnya;
- Wortel - 1 pc;.
- cabé ngora - 1 pc;.
- krim kéju - 1 pc;.
- kaldu hayam - 1 liter.
siap-siapna
- Sayuran potong batu, tuang di kaldu jeung masak dugi ampir asak.
- 10 menit saméméh tungtungna masak nambahkeun cream kéju sarta eusi tuntas dicampurkeun dugi disolusi lengkep kéju anu.
- Sateuacan porsi, usum jeung bawang bodas sarta finely dicincang Basil.
Bawang diet keur 7 poé
Nalika diet pohara penting unggal dintenna pikeun masak a angkatan anyar sup, sabab hiji poe sagala gajih ngaduruk elemen leungit kakuatan maranéhanana. Dasar dahareun ngawengku sup bawang, tapi mungkin aya sayuran séjén. Ngalarang soda, alkohol, pastry sarta manisan, inuman wungkul cai na teh. Bawang diet ku dinten:
- Senén. Mung sup bawang , bisa saeutik buah.
- Salasa. Sup salian atah atawa steamed sayuran, kentang sahenteuna.
- Rebo. Sup, diwenangkeun buah jeung sayuran saeutik, tapi kentang anu geus ngalarang.
- Kemis. Sup sarua, bungbuahan sarta sayuran, tapi anjeun bisa inuman sagelas susu jeung dahar sababaraha pisang.
- Jumaah. Ngan sup tanpa sayuran jeung bungbuahan nu diwenangkeun, tilu ratus gram daging atawa lauk. Omat ngaréndéng henteu nerapkeun.
- Sabtu. Sup, a daging saeutik, buah dahar teu mungkin, tapi cucumbers, engkol jeung peppers - saloba perlu.
- Minggu. Salian sup, anjeun tiasa dahar pindang atanapi stewed béas, buah jeung jus.
Diet héjo bawang
Héjo bawang - hiji komponén indispensable of salads usum panas, sayur ieu méré éta rasa husus. Tapi saprak ukur nyapek pait bawang diet hésé pisan bawang héjo ngalibatkeun Pergaulan bawang héjo bulu jeung engkol seger atawa cucumbers. Ngeusian - hijina minyak nabati, éta ngaronjatkeun pangaruh choleretic. Aya porsi leutik sapopoe. Bawang pikeun leungitna beurat - nyaeta idéal kusabab:
- Hal ieu berjuang kalawan beriberi;
- restores kuku jeung bulu, hatur nuhun kana séng dina komposisi maranéhanana.
bawang bohlam diet
Pikeun diet hiji sampurna bawang, éta mantuan pikeun diversify menu alatan variétas béda. Bawang slimming tur ngawengku variétas kayaning leeks, shallots. Diet ngajak ngagunakeun bawang badag tur salads héjo. resep pisan basajan. Bawang campuran ku apu jeung seledri, sarta yén dahareun anu hadé diserep sarta nyumbang kana leungitna beurat, Sprinkle jeung campuran jeruk nipis. Tuang porsi leutik, tapi mindeng. Bawang dina dahareun téh hususna indispensable dina usum panas, nalika dijual sahiji loba variétas bawang.
Basajan Salad of leeks
bahan:
- leeks;
- kecap;
- cabé.
siap-siapna
- Batang nyeuseuh leek jeung kulub nepi ka asak pikeun 3-4 menit.
- Tiis, nyiksikan, usum kalawan kecap jeung lada.
diet engkol-bawang
Populér tur engkol-bawang diet, mangka dumasar - engkol-bawang sup ti gizi kawentar.
Sup bawang jeung engkol
bahan:
- kembang engkol 300 g;
- leeks - 1 pc;.
- Wortel - 1 pc ..
siap-siapna
- cut leek tur enteng ngagoreng.
- Sanggeus sababaraha menit nambah wortel dicincang, nempatkeun kaluar sababaraha menit.
- Tuang cai nu ngagolak, tambahkeun kembang engkol jeung kulub saeutik saeutik.
Bawang promotes leungitna beurat, tapi sajajar jeung diet bawang engkol Disarankeun make, engkol pangalusna cocog, tapi kasebut nyaéta dimungkinkeun sarta brokoli jeung kohlrabi, sarta kembang engkol. Lamun mastikeun turutan menu pikeun saminggu on diet engkol-bawang sabenerna leungit nepi ka 9 kilogram. Diet tiasa manjangkeun nepi ka 10 poé, tapi ngulang deui diwenangkeun ukur sakali unggal opat bulan.