Diet Christina Aguilera

Christina Aguilera geus lila a Diva ramping geulis, tapi inohong dirina sanggeus méré kalahiran mudun. Pikeun lila singer éta donat, sarta fans nya malah mimiti mikir yén éta moal balik deui ka panempoan normal na. Sanajan kitu, Christina teu nyerah, kanyataanna: eta teu sangar liked awak beurat, sarta manehna mutuskeun pikeun meunang di bentuk, datangna naon meureun. diet Christina Aguilera urang téh cukup basajan, sarta kami diondang anjeun jadi akrab jeung kriteria dasar na:

  1. diet Aguilera urang geus dirancang pikeun ngurangan tingkat insulin dina getih, sahingga anjeun ngadalikeun lapar Anjeun.
  2. Sakabeh sistem dibagi jadi dua tahap, anu kudu terus-terusan consecutively.
  3. Tahap mimiti perlu nyandak kadaharan di tilu hambalan, nu masing-masing diwangun ku tilu bagian sarua: nu lean daging / ternak / lauk, Sayuran jeung karbohidrat (tipung atawa buah). Buka wae asupan kadaharan, Anjeun bisa nambah jumlah taya apu. Fase kahiji lasts salami beurat teu datangna deui ka normal. Lemak, pangan gorengan jeung manisan ti diet Anjeun tos rengse digubris, kaasup gula.
  4. Tahap kadua - di hasil. Dina hal ieu, dugi ka substitutes kafein, gula. Saban poé dina dahareun kudu pangan beunghar kromium: kéju, daging, kacang atawa kentang.
  5. Salila sakabeh waktos Anjeun kudu leungit beurat 2-3 kali saminggu méakkeun jam tina latihan. Coba mun mindahkeun deui sacara umum, ulah make lift, teu puguh leumpang dina suku pikeun sahanteuna 30 menit sapoé.

Pikeun 4 bulan tina diet misalna hiji Christina Aguilera turun 18 kilogram. Ieu normal pikeun temp awak manusa. Kumaha transformasi singer bisa ditempo dina poto dirina. Ayeuna manéhna deui menawan tur anggun. Ieu - hiji bukti deui tina kanyataan yen dahareun anu éféktif Christina Aguilera!