Seledri diet leungit beurat - ieu mangrupa salah sahiji golongan diets nu teu ngan bisa ngarugikeun awak, tapi malah ningkatkeun kaséhatan. Hanjakal, ngadukung diet kitu bisa jadi dulur alatan kanyataan yén seledri ngabogaan rasa pisan husus, sarta aya jalma anu saukur teu bisa make eta keur dahareun. Mun anjeun di group ieu teu kaasup, diet seledri pikeun nyocogkeun anjeun sampurna!
Diet seledri sup: Fitur
A diet kawentar tur basajan nyaéta diet seledri sup sarta sayuran atanapi buah. Eta sia noting yén pasipatan mangpaat tina seledri nyata ningkatkeun efektivitas tipe ieu dahareun, sabab awak meunang loba mangpaat jeung zat gizi anu ngidinan Anjeun pikeun ngarasa leuwih alus sarta leuwih hadé saban poé. Sadaya sipat mangpaat tina sayur ieu disimpen dina sup seledri jeung diet brings kauntungan komprehensif:
- dikaluarkeun kaluaran cairan kaleuwihan;
- aktivitas saluran cerna jeung normal;
- Gut dimimitian digawekeun neuleu, nu nyegah kabebeng;
- métabolisme disaluyukeun jeung gancangan;
- Diberesihkeun lumangsung ati, ginjal, limfa;
- deposit uyah lumangsung dina pencegahan nyeri gabungan;
- sistim saraf nu ningkat;
- nurun kadar gula getih.
dina dasar diet seledri dirancang pikeun 14 poé, salila awak diayakeun sampurna tangtu beresih jeung tungtung diet aran diropéa tur gampang jeung, komo deui, teu diitung 5-7 kilogram. Sugan nu naha diet on seledri sup ngabogaan eupan balik pisan positif.
Resep diet seledri
diet ieu ngalibatkeun hiji sup of seledri, nu perlu nyiapkeun resep husus. Ulah salempang, éta snap a! Pilih pilihan boh:
- Pilihan №1. Nyiapkeun dua sedeng akar seledri, wortel 5-6, 5 bawang badag, 6 tomat, sirah leutik kol, 2 peppers bel, a pek peuteuy beku kacang héjo, greens, sarta 1,5 liter jus tomat (bisa nyiapkeun diri: 2 sendok tomat. nempelkeun dina sagelas cai). sup Ieu pisan gampang nyiapkeun, upami imah ngabogaan processor a. Kabéh sayuran kedah finely dicincang jadi, nempatkeun dina panci, tuang di jus tomat. Mun sayur sagemblengna disumputkeun di jus, tambah cai. Bawa ka sup ngagolak, kulub pikeun 10 menit, teras mawa si Udung keur simmer dugi siap pikeun sejen 10-15 menit.
- Variant №2. Nyiapkeun tilu liter cai, dua sakeupeul beam engkol dicincang atawa sapasang gagang tina seledri, tomat 2, 5 bulbs 1-2 peppers sarta rempah rasa. Motong sagala sayuran, nempatkeun dina pot cai na simmer ngagolakkeun salila 15 menit. sup geus siap!
Seledri diet: Menu
Inget: bisi wae ieu teu mungkin keur nyimpang ti menu nu mangrupa nanaon lian ti naon anu dieusian pikeun sapoé tangtu. Dina henteu bisi teu bisa ditambahkeun kana diet gula, roti, alkohol, soda, jeung sagala pangan lemak. Ku kituna, menu pikeun saminggu nyaéta saperti kieu:
- Dinten 1. Dahar sup sarta sakabéh buah (iwal pisang). Inuman tea, kopi, cai;
- Dinten 2. Dahar sup sarta sagala sayuran héjo (kaasup canned, iwal kacang). Di dinner - béntang anu dipanggang dina oven. Anjeun tiasa kalawan minyak. Inuman tea, kopi, cai;
- Dinten 3. Urang tuang sup, dina formulir salah sahiji bungbuahan sarta sayuran séjén ti gorengan (teu bisa kentang). Inuman tea, kopi, cai;
- Dinten 4. Dahar sup, sagala buah jeung sayuran, susu-gajih low. Inuman tea, kopi, cai;
- Dinten 5. Dahar sup, sapi pindang jeung tomat. Inuman tea, kopi, cai;
- Dinten 6. Dahar sup, sapi pindang, Sayuran berdaun sarta konvensional. Inuman tea, kopi, cai;
- Dinten 7. Dahar sup, béas sarta sayuran coklat, inuman sari buah, cai.
Dina minggu kadua diet repeats. Seledri diet pikeun ulasan méré hasil alus teuing - na lamun teu megatkeun, teuing, bakal tiasa ngahargaan aranjeunna!