Catherine Skulkina - salah sahiji anggota brightest sahiji program hiburan «Comedy Woman». Hiji awéwé salawasna nangtung kaluar kalawan anak curvaceous, tapi manehna nyebutkeun yen henteu kakurangan tina ieu, sarta salawasna dianggap sorangan pikaresepeun. edisi panganyarna program gaduh fans reuwas sabab favorit maranéhanana meunang jalan anyar na.
Kumaha ipis Ekaterina Skulkina tina "Comedy awéwé"?
Sanggeus photograph of dipelak béntang ipis dina jaringan Internét exploded asumsi na paling sahijina nya éta pikaresepeun. Loba jalma anu yakin yén Kate geus dipigawé operasi, atawa dijieun ngagunakeun tablet a , tapi éta bohong. Skulkina manehna nampik sagalana sarta ngomong yén kasuksésan na diwangun ku sababaraha komponén: motivasi, diet ditangtoskeun, latihan jeung perlakuan kaendahan.
Analisa kumaha ipis Skulkina, nya kudu ngomong ngeunaan aturan kakuatan na:
- Ti dahareun perlu ngaluarkeun produk anu ngandung karbohidrat gancang. Kategori ieu ngawengku roti bodas tur pastries béda, manisan, béas bodas, kentang, béda kadaharan gancang , jsb Kadé kadalikeun jumlah gajih dikonsumsi, asupan jadi poéan henteu leuwih ti 30. Di lemak sami kedah mangpaat, contona, eta anu di lauk.
- Catherine thinner Skulkina nyebutkeun yen menu kudu salawasna janten protéin nu bisa dicandak ti daging lean jeung lauk-gajih low, kéju Pondok low-gajih jeung produk susu lianna. Malah Kate ate loba buah unsweetened sarta sayuran seger.
- Éta wajib nuturkeun kasaimbangan cai jeung inuman unggal dintenna sahanteuna 1,5 liter cai.
- Gizi kudu fraksi nu bakal meunang leupas tina rasa lapar. Skulkina sagigireun tilu hidangan utama, dua snacks dijieun.
- The hidangan panungtungan kedah no saterusna ti tilu jam saméméh waktu sare.
Mun anjeun ngarasa kacida pisan lapar, anjeun bisa dahar hiji protéin endog pindang, atawa inuman sagelas inuman susu-gajih low. - Nurutkeun Skulkina paling hese manéhna nyerah dina amis, tapi dina hal ieu pikeun bantuan asalna pangamis alam - stevia.
Pisan ipis Ekaterina Skulkina alatan latihan fisik ditingkatkeun dina pengawasan hiji palatih pribadi. béntang nu ngaklaim yén Aisyah resep kelas dina sapédah cicing sakumaha cardio leuwih éféktif ngalawan kaleuwihan beurat.
Eta tetep pikeun nangtukeun sabaraha thinner Skulkina. Nurutkeun kana informasi aya dina sababaraha bulan manéhna bisa leungit 15 kilo.