deposit gajih anu dua jenis: subcutaneous na visceral. Tur upami kahiji ngumpulkeun dina hips, thighs, sarta sabudeureun awak handapeun kulit, kiwari dimungkinkeun langsung narajang organ beuteung. jenis ieu gajih anu leuwih bahaya na leuwih hese ngelehkeun anjeunna. Di momen, aya Lah a bedah anu bakal ngabantu diungkulan eta.
Lemak visceral internal nyaéta bahaya?
Lamun waktu teu tahan gajih visceral ngaduruk, disadiakeun yén éta téh teuing, éta ngancam awak konsékuansi sapertos:
- growths cancerous;
- gangguan hormonal;
- infarction myocardial;
- ngembangkeun urat varicose;
- gangguan métabolik.
Pikirkeun kumaha ngurangan gajih visceral, perlu pikeun Ladies jeung cangkéng hiji leuwih ti 88 cm sarta lalaki ku cangkéng leuwih ti 94 cm, sabab ieu teh jilid nunjukkeun ayana obesitas .
Kumaha carana meunang leupas tina gajih visceral?
Di momen, kalawan cara anu pangalusna pikeun ngelehkeun gajih visceral - diet. Tanpa eta, anjeun moal bisa ngabantu awak.
Éta dawam dahar séhat :
- diet nyaeta 70% buah jeung sayuran;
- ngaminimalkeun konsumsi lemak sato (babi lemak jeung sapi, mantega, produk lemak susu, kitu ogé kalapa jeung minyak palm);
- tampikan lengkep trans-lemak (nyebar, margarin, sarta sakabeh produk berpotensi ngandung aranjeunna - pastries, cookies, muffins, jsb);
- ngaleungitkeun tepung jeung amis - sagala produk sareng indéks glycemic tinggi;
- ingkar inuman alkohol;
- tinimbang roti bodas anu dipaké ukur kulawu, hideung bran;
- sandwiches dilarang sacara umum, sarta sagala rupa sausages (loba gajih sato di antarana).
Naha rék mantuan diri - meunang handap pikeun bisnis. beban biasa, hayu eta malah ngan hiji jam sapoé dina Pace sepi, nyata mantuan ngaleupaskeun gajih visceral tina beuteung.