Kasulitan waktos

Sooner atanapi engké, dina kahirupan unggal jalma aya waktos nalika eta perlu nedunan dina periode shortest mungkin tina loba hal, tapi dina waktu nu sarua teu cukup. Pamustunganana, sapertos pakasaban gawena dianggap teu mangpaatna pikeun awak, sabab dina waktos ieu stres.

tekanan waktu - fenomena sahiji kakurangan akut waktu, periode sibuk dina hirup hiji jalma, hiji dampak negatif kana kaséhatan Na.

Nyababkeun tekanan waktos

Alesan utama pikeun kurangna tekanan waktos perenahna di well-dipikawanoh sakitar frase "waktu - duit".

Kawentar Amérika Benjamin Franklin dina ahir abad ka-18, ngomong yén, upami eta dianggap paling berharga di hirup manusa, anu "pastime dianggurkeun" mangrupakeun dosa gede. Sanggeus hiji waktu, ieu kecap robah jadi cutatan ringkes nu ieu nyatakeun luhur. Eta geus jadi jadi populér salaku hasil tina handap:

1. Numutkeun ajaran Kristen, kuli téh kahadéan a. Hartina, jalma keras gawé boga pikiran kirang ngeunaan committing hal loba dosana.
2. Revolusi Industri dibawa pagawe pikeun nyadar yén Time is money, jadi worker a, nanaon a, sells waktos na spent dina palaksanaan karya diperlukeun gawé anjeun sarta waktu bébas Anjeun.
3. Ogé aphorism populér milik Franklin: "Jalma anu boga duit, waktu euweuh. Jalma anu terus boga waktu, euweuh duit. " Nu nunjukkeun yen sacrificing waktos anjeun, lalaki narima karaharjaan.

Gawé dina modeu tekanan waktos ngabogaan dampak negatif kana kahirupan worker kana. Ieu worsens hubungan na jeung jalma sejen, haté, kaayaan kaséhatan Na. Alatan kurangna tetep waktos lalaki poho naon ngarasakeun hirup, trifles hirup. Hasilna, modeu tekanan waktu teu ngijinan baé ka bersantai malah dina pakansi, sarta anjeunna, kahareupna karasaeun sababaraha kaduhungan pisan tina naon teu disebutkeun dina aktipitas.

Ieu kudu dicatet yén tekanan waktu jam gawé timbul tina kabiasaan paling umum ngeunaan sagala hal kaluar dina momen panungtungan. Tapi kadang eta ditempokeun pas jalma nu geus teuing ulah nyokot nu, wanting pikeun ngalakukeun sagalana. Hasilna, tétéla yén sababaraha hal anjeunna teu bisa nanggung. Ogé nyiptakeun jeung sindrom kacapean kronis, sarta konstanta breakdowns saraf. Sering nyababkeun tekanan waktu mangrupakeun kapribadian perfectionist, kahayang pikeun ngalakukeun sagalana sampurna, sarta ieu nunjukkeun yen individu dina sababaraha tugas spends teuing waktos on yén sarta miboga bagian sejen karyana.

Pencegahan tekanan waktos

Waktos kaayaan tekanan moal bisa lumangsung dina kahirupan anjeun lamun nuturkeun tips ieu:

1. Ulah poho ngeunaan koordinasi. Setrés téh bisa sambel anjeun kaluar suku anjeun. Ku alatan éta, anjeun salawasna di leungeun kudu jelas digawé kaluar hiji rencana aksi digambar up kalawan jadwal.
2. Urutan di sirah anjeun gumantung kana status dina desktop Anjeun. Saban poé, Piceun perlu.
3. Kaayaan waktu gangguan moal ganggu Anjeun upami anjeun kalawan filsafat bakal dilarapkeun ka hirup anjeun. Mun anjeun masih di Puncak kurangna waktu, nenangkeun diri, remembering yén "Sagala pas."
4. Nyaho kumaha carana redistribute beban. Prioritas. Inget yen eta hésé pisan ngalakukeun sagalana dina instan. Mutuskeun yén anjeun téh Cangkuang, sarta yén sekundér.
5. Diajar ningali jelas target anjeun, panyorot insentif pikeun aksi dina jalan ka eta.
6. Ulah neangan pikeun jadi jalma munggaran nu bakal dirékam di buku dunya-kawentar nu junun dianggo 24 jam sapoé. Ngawenangkeun diri di sabtu minggu teh, contona, pikeun ngamimitian pagelaran karya teuing mimiti isuk-isuk sarta di dahar beurang.
7. Mun anjeun ngalaman kakurangan waktu jam gawé, ngajelaskeun ka kulawarga anjeun. Ngabejaan aranjeunna anu keur liwat hiji selang waktu, anjeun pisan gumantung gawé jeung bisa jadi robah seukeut tina haté.

Jeung paling importantly, ulah poho yén urang hirup sakali jeung anjeun kudu ngahargaan unggal moment, sarta henteu ninggalkeun sirah dina kasus nu bener.